匿名使用者 1級 2017-02-02 回答

可以的。

芝麻糊的功效與作用—護膚美膚

黑芝麻糊在護膚美容方面的作用是非常大的，芝麻中含有大量的維生素E，在護膚美膚中能夠促進人體對維生素A的利用，還可與維生素C起協同作用，從而保護肌膚的健康，減少肌膚髮生感染。黑芝麻糊的功效與作用比較多，常吃黑芝麻糊，可使你的肌膚保持柔嫩、細緻和光滑。黑芝麻糊不僅可以食用還可以用來做面膜哦。

芝麻糊的功效與作用—降血壓

黑芝麻糊的功效與作用有哪些呢，我們來看看吧。患高血壓的病因有很多種，其中一個很重要的原因就是高鹽飲食，相關的營養專家推薦每人一天攝入食鹽最好不要超過6克，可是在實際生活中，大多數人是無法做到的，所以，推薦高鉀飲食就非常重要了。黑芝麻中含有豐富的鉀元素，反之含鈉則很少，這對控制人體血壓和保持心臟健康有非常大的作用。

芝麻糊的功效與作用—預防便秘

你知道黑芝麻糊的功效與作用還有哪些嗎？小編在這裡告訴大家，黑芝麻糊還具有預防便秘的作用，大家還不知道吧。經常習慣性便秘的人群，腸內沉積的毒素會傷害到人體的肝臟，同時會造成面板的粗糙。黑芝麻糊能夠潤腸治療便秘，同時具有滋潤肌膚的作用。所以小編建議習慣性便秘的人可以經常食用黑芝麻糊。

健脾胃的藥膳——淮藥芝麻糊。

材料：淮山藥15克、黑芝麻120克、枸杞子10克、鮮牛奶200毫升、粳米60克，冰糖、玫瑰糖根據個人喜好適量新增。

製作方法：將粳米洗淨，用清水浸泡1小時，撈出濾幹，淮山藥切成小顆粒；黑芝麻炒香；枸杞子洗淨待用。將以上食物放入盆中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎後濾出細茸待用。將鍋中加放清水、冰糖融化過濾。將冰糖水放入鍋中，繼續燒開後，將芝麻水慢慢倒入鍋內，加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟後起鍋即成。

功效：滋陰補腎，益脾潤腸

藥膳點評：

淮山藥性平味甘，入脾、肺、胃經，可補氣，又可養陰，是平補氣陰之良藥，更是藥食兩用之品。因其功效，又稱為補脾肺腎三髒之佳品。

黑芝麻味甘性平，有補肝腎、益精血、潤腸燥之功效。其富含不飽和脂肪酸，對老年人有重要作用，能使膽固醇酯化，降低血液中膽固醇和甘油三酯；降低血液粘稠度，改善血液迴圈；提高腦細胞活性，增強記憶力和思維能力。

黑芝麻與山藥同用，對於肝腎陰虛，病後體弱，大便燥結，鬚髮早白等尤為適用。

枸杞子是滋補肝腎、明目潤肺之佳品，對於肝腎不足所致的腰痠遺精、頭暈目眩、視力減退、內障目昏、消渴等有明顯療效。

這款藥膳在平補脾氣胃氣的基礎上，又可滋陰補腎，可謂是一舉兩得。

●溫馨提示

山藥有收澀作用，且澱粉含量高，溼盛中滿而有積滯者忌服；

黑芝麻中油脂成分豐富，容易造成滑腸，所以脾弱便溏者當慎用；

枸杞子外邪實熱，脾虛有溼及便溏者忌服；有酒味的枸杞子已經變質，不能食用。

哈薩雅琪 1級 2017-02-03 回答

可以，芝麻糊是有利消化的食物，且含有多種胺基酸能促進腸胃消化，腸胃毛病宜少吃糖。