13812489702 2008-02-10

多運動就能讓肉變緊，我在生活中發現的

劉曉東1974 2008-02-10

減肥不當可能會引起面板鬆垮，產生肥胖紋。

皮下的脂肪越積越多，會把皮下的彈性纖維給拉斷，造成面板的結構損傷，產生一條條紅色的肥胖紋。如果身材本來就很胖的，但是由於某些原因或者減肥不當，造成皮下脂肪消耗過快，原來被拉開的面板彈性纖維還沒能恢復原來的收縮狀態就會造成面板鬆垮。

所以減肥一定要適當，快速的減肥不一定好。

正確的減肥應該是透過膳食調理加上運動來實現的。除了有豐富的蛋白質和維生素C促進膠原蛋白的合成外，加上適當的按摩手法，就能打造理想中的身材。

高效緊膚讓肌膚更有彈性：

日間重點：瘦臉洗面奶+緊膚水+緊膚精華液+眼部凝膠+緊膚乳夜+防曬品

晚間重點：柔膚水+植物精華液+眼部凝膠+抗老乳液（霜）

不管是清晨起床還是下班回家，你最不能忽略的就是洗臉。不要以為洗臉是很簡單的一件事情，抵禦重力的重點就是讓你面板的血液迴圈更快，具體程式如下：

1。將浸過熱水的毛巾（水溫以稍有點燙手為宜），輕輕蓋在臉上（當然，如果臉上有彩妝，就要先用卸妝液卸妝），用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部面板，讓毛巾上的熱氣停留約30秒，以促進臉部的血液迴圈。

2。使用纖面潔面產品清潔時，需要以繞圓圈的手勢（用指腹輕輕地向上按摩清洗）。

用毛巾吸乾面部水分，舀一匙食鹽，加點熱水化成濃濃的溶液，再將溶液像抹洗面奶似的抹遍面部（眼部除外），輕輕畫圈按摩（手上的力度一定要輕，因為有些食鹽結晶可能沒充分溶解，用力稍大就會搓傷面板），30秒後用清水洗淨。

3。潔面程式完成後，以拍打的方式上緊膚水，全臉均勻拍打約100下，不但可促進血液迴圈，還能使肌膚光滑有彈性，不必擔心地心引力來拜訪。

4。敷過緊膚水之後，還應選擇有緊膚或提升作用的精華液，給臉蛋補給彈力的營養劑。

5。最後擦上眼部緊膚凝膠，或是滋潤度高的乳霜。還可以塗點防曬霜。

參考資料：網易社群