用測量體溫來看是否有排卵是不是一定要測舌頭下的溫度？我上一個月測量都是用的電子體溫計測的腋下，測出來的溫度基本是都36度左右，請問這樣是可以的嗎？還有除了這種方面還有什麼其他的方法來看是否有排卵？急！

應該可以的，見過女性用腋下體溫測的~

排卵期指育齡婦女在排卵前後的一段時間，一般情況下，排卵前5天—排卵後5天之間為排卵期。

在排卵期，一般會有如下症狀：

一是食慾下降，這幾天大部分女性食慾不好，飯量變小。

二是精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她們更加喜歡錶現自己。

三是性慾較強，因為這幾天是可能懷孕的時候。

四是身體的抵抗力會較差。

五是排卵期女性的基礎體溫會稍高一些，不過除非藉助體溫計，本人或他人都不會關注到這隻有0。3度左右的體溫升高；

六是在排卵期內，女性白帶常為稀薄的清鼻涕樣，並可拉成長絲。在一般情況下，又變得比較黏稠；

七是有部分女性會在排卵期內感到小腹輕微脹痛；

八是少部分人在排卵期內會感到情緒的莫名低落或興奮，性慾方面也會出現波動。因人而異。

排卵期的計算方法如下：

一是宮頸粘液法，在醫院婦科，透過檢查宮頸粘液來判斷是否處於排卵期。

二是基礎體溫法：每天早晨醒後測量體溫，一般情況下，月經前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵後會逐漸上升。

三是經期推演算法。許多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，經過一段時間的測試，很容易計算出來的。計算公式為：

排卵期第一天：月經週期天數減去18天

排卵期最後一天：月經週期天數減去11天

什麼是基礎體溫

基礎體溫（Basal Body Temperature， BBT）又稱靜息體溫，是指婦女經過6—8小時的睡眠以後，比如在早晨從熟睡中醒來，體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體溫。基礎體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。

基礎體溫變化的機理

體溫調節中樞對孕酮（又稱黃體激素）作用極為敏感，一定量的孕酮（12，8nmol／L）即可引起體溫升高。

女性排卵後次日，因卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮會使體溫上升攝氏0。6度左右，而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續12-16天（平均14天）。若無懷孕，黃體萎縮停止分泌孕酮，體溫下降，回到基本線，月經來潮。若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支援，繼續分泌孕酮，體溫持續高溫。若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，所以體溫將持續低溫。

女性月經週期以月經見紅第一天為週期的開始，週期的長短因人而異，約為21-35天不等，平均約為28天，其中以排卵日為分隔，排卵前為卵泡期，排卵後為黃體期。卵泡期長短不一定，但正常的黃體期固定約為14天上下兩天。

如何測量

建議使用專門的基礎體溫計，基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36。7度（刻度24）為高低溫的分界。 （36度——刻度10； 38度——刻度50）。

將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處，於次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下測量五分鐘，並記錄在基礎體溫表上 。

早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。

測量基礎體溫的方法雖然簡單，但要求嚴格，還需要長期堅持。一般需要連續測量3個以上月經週期才能說明問題。

在月經期，如遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫，在測量時要注意，同時注意要特別標記說明。

基礎體溫的作用

1 判斷是否排卵指導避孕

一般卵泡期基礎體溫為36。5℃，黃體期上升0。5℃以上，因而出現雙相表現，表示有排卵，若單相型無後期升高的體溫曲線，提示無排卵，其準確率為70%~80%。

如果在24小時之內，體溫增高了0。3～0。6℃，甚至更高，那麼則表示處於排卵的狀態。

另外，基礎體溫也大略可以看出排出卵子的質量優劣程度。如果基礎體溫高溫期較長，可以持續13～14天，那麼就表示卵子的質量不錯。

2 診斷早孕和判斷孕早期安危

如果持續兩週以上較高的基礎體溫，就要考慮去醫院檢查一下，因為你有可能是懷孕了。若≥20日可確定為早孕。在孕早期BBT曲線漸漸下降，表示黃體功能不足或胎盤功能不良，有流產傾向。

3 觀察黃體功能

排卵後BBT應立即上升，且持續在高水平≥11日。若BBT呈階梯形上升，曲線需3日後才達高水平或BBT穩定上升<11日，可診斷為黃體功能不足（1uteal phase defeot，LPD）。

4 提示其他病變

經期BBT不降低，可能有子宮內膜異位症或早期亞臨床流產，子宮內膜異位症的病灶出血後會產生吸收熱。原發閉經患者BBT呈雙相型時，應考慮子宮性閉經，如先天性無子宮或生殖道結核使子宮內膜破壞等。

5 推算適宜的內膜活檢時間

週期不規則的患者，要了解子宮內膜有無分泌反應和黃體的功能，應在BBT上升後估計下次月經來潮前2～3日作內膜活檢。

常見的基礎體溫變化解讀

1 排卵

當女性月經來臨時，基礎體溫為低溫；排卵之後，基礎體溫則會轉為高溫。一般來說，女性在排卵24小時之後，受精的比率會變得比較低；但是，男性的精子大約可以在女性的子宮裡存活72小時。所以，在女性基礎體溫處於低溫、接近排卵期時就應該行房，可以每隔兩天行房一次，這樣可以增加受精機率；若等到基礎體溫達到高溫時再行房，那懷孕的機率就已經降低了。

2 多囊卵巢

此類病患以“胖”為表徵，往往容易發胖、長青春痘、毛髮濃密、月經經常性不準。表現在基礎體溫上則是：高溫期較短，嚴重的還可能是經常性低溫。有這種情況的女性，通常有家族性遺傳糖尿病，如懷孕生子，則屬於妊娠糖尿病的高危險群。

3 卵巢功能不好

卵巢功能不好的人，通常基礎體溫的迴圈週期會縮短，原本的28天，可能慢慢會變為24天或22天，高溫期也相應縮短。

4 泌乳素過高

泌乳素高，基礎體溫的高溫期就會縮短，其卵子的質量也較差，所以不容易懷孕或容易流產。

5 危險期（易受孕期）

基礎體溫為高溫期屬於安全期（不易懷孕期），低溫期則屬於危險期，但低溫期也會有個別差異。比如對年輕女孩而言，她們的卵巢功能好，分泌物多，危險期就相應的長一些，精子在子宮記憶體活的機率也會相對比較高。所以，很可能在排卵前5天開始，就必須看作是危險期。

如果夫妻經常選擇在危險期行房，卻一直不見懷孕跡象，那麼就必須去醫院檢查找出原因，到底是男性的精子數量不夠，還是女性的輸卵管不通，或是有其他方面的原因。