z報乙術kdu18612015-08-罪由得礦供說接肥洋報16

健美這種方式長壽的人很多，但不是所有，沒有必然關係。只要

不是長期的透支身體式的鍛鍊，提

高身體素質，每天精神飽滿的健康生活

應該是是沒問題的。長壽的因素

很多，可以說每人各不

相同，對健身單一的期望過高有

點不切實際。相關的書籍很多，其中有些還互相矛盾，希望你能找到適合自己的方式進行養生。

追問：

可是要想練

得身材健美高大，就必須大

強度超負荷的長期透支身體，但是

，這樣練習身體素質是提高了，

每天精神是飽滿的，可

何垂

是對健康， 長壽並沒有半點作用，加州前州長施瓦辛格還做過心臟搭

360問答

橋手術。平時補充大量

棉顧注差項廠歷環審

的蛋白質，比賽前脫水脫鹽對身體

證範那找地費態嚴

健康都是極不科學的

。不能養生怎能能長壽？