rcaptb20360問答13-10-14

需要告

訴大家的是，出現

這種症狀的，大多是氣血相對比較虛的人，換言

創有小規客

之，主要腸胃吸收

吸巴且指程雞然難創

功能不好，吃多少東西，都不長肉

。一句話，虛症的人最愛出

現此症。 人之出現會

出現勞累疲乏，主要

是因為內臟供血量的減少，基於以下三種情況： 第

飯道生刻歲室還級航班

一種，劇烈運動。

比如，打球、爬山、

跑步、走遠路等，會出大量的汗。我們都知道，汗為心之液，在外為汗，在內為血，出汗過多

，其實耗費的是我們

的心血。運動時，大量的氣血會分散到四肢，而內臟的血量

就會減少。我們知道，心主神明，

當心髒供血減少時，我們就會感覺到神情疲倦，

藥晚嚴格營海怕頭地周

四肢痠懶； 同時，中醫認為，肝藏血，臥則血歸於肝。這就是為什麼，我們累

買亞展掉滿句場雖堅圍溶

的時候，喜歡躺下，這樣，分散在四肢的氣

血，就會迴流到肝臟，以便肝

解毒。因此，如果我們是因為運動過度了，

弦遊效固魯帝山質

就會感覺累和乏。 第二種，過度思慮。雖然我們沒有運動，但是，由於我們過度

準

的思慮，比如，學生玩命看

遊弱止煙緊必從今並就靜

書，工作上過度思考問題，都會導致我們累和乏。因為，我們的氣血都供應到

大腦上去了，內臟又出現了缺

血的情況，因而過度思慮，也會導致我們累

而頻分願影爭

和乏，這就是中醫的理論，思傷脾，脾主肌肉。當我們了現渾身上

草際種好輕

下肌肉痠痛時，勞

電適格致筆

累時，這都與思慮過度有關。 第三種，按摩。與第一種情況不同，

刮痧、按摩，其實是一種被動的運

動，當刮痧板、罐子、按摩師的手，作用於患者身體的某個部位時，他的氣血就會從身體的其他的部位向這裡集中，同時，由於患者的身體較弱，身體無法快速生成新的氣血

補充，這就使得原本供應臟器的氣

血量一時減少，人就會感覺到累和乏了。 那麼，勞、累、疲、乏，中醫是如

何解釋的呢？ ■人體的勞累和疲乏

問題 我在“說文解字”的專題裡，曾經就勞

決

、累、疲、乏，有過解讀，現在把這段給大家重溫一下：

一、勞l

毛

áo “勞”，是勞

星化始溶止內雨什

的繁體字。而“勞”字的小篆字形，上面是焱（ yàn），即“焰”的本字，表示燈火通明；中間是“冖”字，表示房屋；下面是“力”，表示用力。夜間勞作。本義：努力勞動；使受辛苦。你可以理解為用力過火了。畢竟三個火，更能代表勞的本意。 在中醫裡，如何理解“勞”字呢？最好的解釋就是“五勞七傷”。 五勞：“素問”五勞所傷，久視傷血（心），久臥傷氣（肺），久坐傷肉（脾），久立傷骨（腎），久行傷筋（肝），是謂五勞所傷。 七傷：大飽傷脾，大怒氣逆傷肝，強力舉重久坐溼地傷腎，行寒飲冷傷肺，憂愁思慮傷心，風雨寒暑傷形，恐懼不節傷志。 因此，“勞”這個字，和“久”是有關係的，不管是什麼樣的一種情況，如果持續過了，就是勞。比如“過勞死”，就最能形象地理解勞這個字了。還有我們現代人得的頸椎病、腰椎病，都是和持續地坐著用電腦、開車等有關係，這些病，都是積勞成疾的結果。

二、累lèi 累字的結構是，上邊一個“田”，下邊一個“糸”mì（音“密”）。那“糸”到底是什麼意思呢？基本字義1。 細絲。2。 么。3。 微小。4。 量詞，絲的二分之一。詳細字義〈名〉1。 （象形。甲骨文字形，一端象絲束的緒，一端象絲束的頭，中間是絲絞。本義：細絲） 同本義 ［fine silk］糸，細絲也。象束絲之形。——《說文》。 當我們知道了“糸”的意思，也就能很好地理解累了。這就好比，我們用一根很細的絲，來頂著一大塊田地，這懸殊的力量對比，本身就說明一個不協調。因此，累，可以被理解為身體無法承受的壓力。從官方辭典中，我們可以看到：累的基本字義：1。 疲乏，過勞：勞～。～乏；2。 使疲勞：病剛好，別再～著。 和“勞”那種“久”引起的身體不適不同，“累”其實是一種短期形成的身體不適。比如說，我今天走了一天的路，你可以說，“我累了”，而不能說，“我勞了”。累可以睡完一覺，馬上恢復過來，但勞卻不行。比如，如果你是天天用電腦，最後導致頸椎病，那就不是“累”造成的了，而是“勞”。積勞，一定會成疾。 你可以這樣理解，持續的“累”，最後就會變成“勞”。換句話說，“勞”是由持續的“累”引起的。

三、疲pí 疲，也是病字旁裡一個皮字。疲字的主義：懈怠，不起勁。皮在中醫裡是由肺主管的。而肺在中醫裡是管疏布血的，是相傅之官。疲多從外在表現出來，比如疲軟等，是看得見和摸的著的。

四、乏fá 乏字的主要意思是缺少和無能。缺少什麼？當然是缺少氣血啊。與疲不同，乏，多為身體內在的感覺。比如我們可以說：“我今天很乏”，這是一種內心的感受，而不能說，“我今天很疲”。如果說我很疲乏，則是指身體由外到內都打不起精神來。疲和乏都與我們氣血不足有關。解決的方法，需要綜合調理了。這與我們前面說的各種症狀相比，相對嚴重些。 那勞累和疲乏與按摩又有什麼關聯呢？ 如何解決按摩中的累乏 給大家打個比方，我們家裡客廳有臺空調製熱供暖。當其它房間的門都關閉時，這臺空調工作起來會很輕鬆。可是，當我們把其它房間的門都開啟時，這臺空調工作起來就會很有累，它再怎麼拼命工作，家裡也熱不起來，為什麼呢？因為它供熱的面積被突然增大了。 從空調製熱聯絡到我們人體，我們人體通經絡的道理和這個相似。當身體某部分的經絡關閉時，那部分身體就處於低水平維持運作當中，有時你會感覺胳膊酸，腿痛，脖子硬，這都是低水平運作的結果；而當我們把經絡疏通後，人體需要大量的氣血去供應新開啟的區域，此時，人體一時無法制造出大量的新的氣血去滿足，就會造成我們臟器的供血不足，人就會感覺勞累和疲乏。 那如何解決這個問題呢？馬悅凌採取的方法，是在通經絡前，喝生薑紅棗桂元羹，但這也僅僅能解決當時患者身體氣血不足的問題。 想長期解決此問題，是要提升人體的飢餓感，增強人體吸收營養的能力，從而能隨時製造出大量的氣血來。而提升飢餓感的關鍵，就是要先通經絡，通經絡的目的，其實就是排毒，只有邪的出去了，正的才能進來。 並且，當你飢餓感很強的時候，吸收營養的效率會倍增。你看看野生動物，為什麼會比家養的動物有活力，飢餓感使然。因為野生動物，不能定期獲得食物，經常飢一頓飽一頓，這反而促使人體有時間去清理體內的垃圾。當人體沒有強烈飢餓感時，代謝就會減慢，垃圾不會出不去，而營養就很難被吸收。當你非常飢餓的時候，正是你身體打掃體內垃圾的時候。 有很多網友問我，吃什麼，補氣血。我說，如果你經絡不通，吃什麼也不好使。就好比，當馬路被塞住了，你是開賓士，還是開夏利，有區別嗎？ 所以，一定要先通經絡，然後，再補營養。凡是經絡不通就先行進補的人，必定會上火，這叫虛不受補。就相當於，當全家裡房間的門都關著的時候，你客廳裡的溫度剛好合適。可是，如果你在沒開啟其它房間門的時候，又搬進一臺制熱的空調進去，你家裡還不熱的開鍋了？此時家裡必定“上火”！ 因此，當某些人刮痧、按摩以後會感覺累、乏的時候，你要明白，這個過程只是暫時的，是你調理身體過程當中，必需要經歷的過程。當你的飢餓感顯著提升之時，就是你的身體開始好轉之日！