北域名醫 2022-12-26

腎不好不宜喝茶。

每天適量飲茶對健康有益，但常喝濃茶卻有可能損害腎功能，還會引起骨質疏鬆，其潛在危害不容忽視。如今有一種疾病叫“茶葉型氟中毒”，即指攝入過多含氟量高的茶或茶葉製品而導致的慢性氟中毒。氟中毒可導致疲乏無力、食慾不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等症狀。

濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟。因為，腎臟是氟的主要排洩器官，當機體攝入過量氟超過腎的排洩能力時，導致氟在體內蓄積，腎臟含氟量會明顯增多。實驗表明，滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質與髓質腎小管損害。

不少人總以為喝濃茶可解酒。其實，濃茶非但不解酒，還更會傷腎。原因是濃茶中的茶鹼能迅速地透過腎臟產生利尿作用，這樣就會促使尚未氧化的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎臟有較強毒性，可使腎小球和腎小管細胞受損，給腎功能帶來危害。所以，喝濃茶解酒是不足取的。

/iknow-pic。cdn。bcebos。com/f9198618367adab4203fb88185d4b31c8601e401“target=”_blank“title=”點選檢視大圖“class=”ikqb_img_alink“>/iknow-pic。cdn。bcebos。com/f9198618367adab4203fb88185d4b31c8601e401？x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto”ealt="腎臟不好的人喝什麼茶比較好?" data-isLoading="0" src="/static/img/blank.gif" data-src=“https：//iknow-pic。cdn。bcebos。com/f9198618367adab4203fb88185d4b31c8601e401”/>

擴充套件資料

飲水首選白開水，不喝或少喝含碳酸飲料。碳酸飲料促進鈣排出，可導致尿鈣濃度增加，易患泌尿繫結石；同時鈣流失增加，可導致骨質疏鬆症。

有腎病的人更要慎用這些飲料。除喝水，飲食也要清淡。飲食中鹽分過多會導致水鈉瀦留，與高血壓、心臟病誘發有直接關係。同時腎臟負擔加重，血流量異常。

參考資料來源：/www。china。com。cn/node_7000058/content_31522803。htm“target=”_blank“title=”中國網——常喝濃茶或損害腎功能容易引發老年人骨質疏鬆“>中國網——常喝濃茶或損害腎功能容易引發老年人骨質疏鬆

參考資料來源：/health。people。com。cn/n1/2017/0826/c14739-29495977。html”target=“_blank”title=“人民網——腎不好多喝白開水”>人民網——腎不好多喝白開水

中綠海雲祥 2019-07-10

什麼茶都好，但你要緊記，控制飲茶數量，以一天8－10杯為宜，過量飲茶，會增加人體腎臟的負擔。

cgfeqidty35 2014-06-16

般指的總量是2000cc，因為我們大多數買到的杯子都是250的，所以就說喝8杯水了。 但近幾年，國外有些報道提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。 喝水和攝取熱量一樣（需要多少，就補充多少），目前根本沒有學證據可以說，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質不平衡（鈉、鉀離子大量流失）、水溶性維生素（如B群及C）容易流失等問題。 科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或面板蒸發等流失的水分，大約是1800~2000CC，所以才說，健康成年人每天需要補充2000CC左右的水分。 但，2000CC水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去，馬偕醫院淡水院區營養課課長趙強解釋。其實我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300~400CC的水。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000~1200CC水分，我們每天只要再喝1000~1200CC開水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本工。不過，水的需求量必須視每個人所處環境（溫度、溼度）、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有標準值。 ［一天不能少於500CC，但也不要超過3000CC，］有醫生如此建議。

不只是道具0299 2014-06-16

腎不好用枸杞泡水喝，補腎又補眼睛，一舉兩得。