shyp0205推薦於 2019-08-16

準備材料：榴蓮

1、從市場裡面買來一個榴蓮，先把榴蓮肉挖出來。

2、把

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榴蓮放在盤子上，

臺模視面持量京

接著放入微波爐中烤

兩分鐘就可以了。

3、2分鐘後榴蓮烤好後，就可以拿出來食

用了。

擴充套件資料

榴蓮的營養價

值：

1、補益身體。榴蓮熱量

極高，每100克榴蓮含熱量14

7。00千卡，更

含有豐富的脂類、

蛋白質和多種微量元素，因此體虛的朋友可以食用榴蓮來補充

身體所需能量和營養，達到強身

健體、滋陰補陽的功效。

2、緩解經痛。榴

安載變雖見革林沖

蓮性熱，食用後可以活血散寒

，緩解經痛，特別適合受痛經

困擾的女性食用，

同時榴蓮改善腹部寒

涼、促進體溫上升，可以極好的

女氣民屋預藥統八養晶想

調節寒性體質的朋友

。

3、開胃促食慾。榴蓮的氣味跟人的感覺

解方縣消

截然不同，有的人覺得很臭很噁心，有的人卻覺得氣味芳香

雖後短外氫套形有元映讓

，韻味無窮。此種氣味造就

供量皇吧辦爭

了榴蓮的一大功效，就是開胃、促

進食慾。同時榴蓮

中富含膳食纖維，可以促

家歲黃找終

進腸蠕動。

參考資料來源：

然管小準示織簡報軍範雜

人民網-榴蓮性熱可活血？4種人慎吃榴蓮