誠言呈語 2020-04-28

說下我家寶寶的情況及我的一些心得吧：

為了改善他的睡眠，我嘗試了很多辦法，包括讓全家人心疼不已的哭聲免疫法（法伯法），但家裡人實在是不忍心聽那“撕心裂肺”的哭聲，我想很多家裡尤其是有老人在的家裡都很難做到。

模擬子宮環境，引匯入睡

月子裡，月嫂總是抱著哄孩子睡覺，但是寶寶完全有能力獨立完成睡覺這一本能，他不需要大人抱著走來走去或者是搖晃著哄著睡。如果養成了搖晃哄睡的習慣就可能要一直這麼做到1歲半左右。最好的辦法是讓寶寶學會獨立睡覺，包括幾個要點：

模仿子宮環境，包括使用模擬寶寶在子宮內聽到的嘈雜聲音的白噪音APP、將寶寶腳、頭靠在嬰兒床欄上模擬被包圍的狀態；

讓寶寶平靜下來，寶寶也像大人一樣睡前需要1-30分鐘慢慢平靜下來，可以把寶寶放在床上，在白噪音的背景下，將寶寶的雙手放在胸前按住，併發出“噓~”的聲音幫助寶寶平靜。

讓寶寶自己入睡。

雖然是讓寶寶自己睡，但最好還是有人守著寶寶，如果有驚嚇可以及時摟壓、安撫。

保障睡眠，善裹襁褓

關於如何延長安睡的時間，“襁褓”給了我極大的驚喜。襁褓的作用如下：

防止寶寶因為自己的驚嚇反射而睡不好；

在寶寶的體溫調節能力發育好之前保持暖和；

給寶寶類似於子宮的緊密感和安全感，平復情緒。

坐月子的時候，有人跟我說給寶寶裹起來會限制他的手腳，睡覺不舒服，原話是：“你想想我們自己睡覺的時候要是被裹著是不是睡不好？早上起來還渾身難受。”所以出了月子後，就很少在襁褓裡睡了。

當然出現前面所述的睡眠問題，不單單是襁褓的原因。可裹上襁褓後，2個半月從原來晚上睡3-4個小時醒一次，改善到能睡6個小時的整覺了。而且襁褓對預防寶寶受外界的驚嚇比如鞭炮聲也很有效果。

而且，裹襁褓很簡單。

在發現寶寶的睡眠訊號後，比如聽到聲音反應不像精神頭很足的時候左右亂看、張嘴打哈欠、眼睛半睜或眯著等等，就開始哄他睡覺。

哄睡前面已經說過，有時我也會開啟他的安撫小象（能夠播放音樂並能發生震動），輕拍至睡著。

然後將他輕輕放在小床上事先備好的小毯子（呈菱形的鋪在一個平坦的地方，將右上角折下約15釐米）上。

一般我會先放寶寶的腳然後是屁股，一邊放一邊輕拍，慢慢的全放在小包被上。他的脖子處於摺痕的位置。

然後拉起包被左邊一角向右裹，把右胳膊和身體都包進去。把毯子超出寶寶身體的部分折起來掖在他身後，越緊越好。

再把毯子的右邊一角向外拉緊，然後從前面裹住寶寶的身體，長出來的一角裹在他的背後。我一般不會把的屁股包太緊，會保證他的屁股可以移動、腿可以自然分開。

如果天氣比較涼，我會再給他多蓋一個小包被。這樣子，就不會被自己的驚嚇反射所嚇倒，睡覺更安穩。

在讓娃睡好的這條道路上，說不完的都是淚。

lilizz88 2020-04-29

很多寶寶需要各種各樣的哄睡方法，可以讓寶寶躺著床上輕輕的拍他的背，哼一些輕柔的聲音來哄睡他，或者在床頭切一個檸檬，也可以讓寶寶快速入睡。

職場百事露露 2020-04-29

哄寶寶睡覺，可以揉揉寶寶的手心。這樣寶寶癢癢的，很快寶寶就可以睡著了。因為你已經讓寶寶覺得很舒服了，觸及了他的一些神經吧。

Ro生活娛樂 2020-04-29

揉塑膠袋、摸眉毛、還可以摸額頭、拍屁股、推小推車、開車帶寶寶出去逛等哄寶寶睡覺的各種“奇葩”辦法。

天空說情感 2020-04-29

當然有，我印象最深刻的一個方法就是在影片上看到的，她是在寶寶迷迷糊糊的想要睡覺的時候，把我們的手掌放在嬰兒的胸口上，一會兒就睡著了。