田梅講車車 2021-01-16

今天為大家分享一款非常美容養顏的甜品：紅棗枸杞銀耳羹，它被很多女性朋友稱為“美白淡斑的滋養霜”不僅口感香甜軟糯主要功效非常多，一年四季都可以喝，50歲阿姨遠遠看去都如同20歲少女。

相信很多朋友都看過很多大型古裝電視連續劇，比如甄嬛傳，電視劇中經常會有這款紅棗枸杞銀耳羹的出現，它早再清朝就已經非常有名氣了，古代沒有那麼多的化妝品由此可見女性朋友還是需要從飲食上來改變現狀。

此款湯中有潤肺補腎、生津止渴、提神醒腦等功效，特別是對孕婦或者手術後的病人食用有顯著的效果，此款湯品製作步驟比較簡單還有顯著的功效，夏季喝放到冰箱中冷藏一下口感更佳，秋季與冬季需要大家趁熱喝暖身又養胃。

主要食材有紅棗、枸杞、銀耳，其實我們還可以在這些食材中搭配木瓜與桃膠，老一輩人曾說過女人一天吃3顆紅棗面部紅潤有光澤，而且紅棗可以有效的幫助我們調理身體，紅棗中含有豐富的維生素成分，尤其是新鮮大棗，經常吃大棗我們的面板會變得細膩紅潤有光澤。

銀耳一般我們都會炒著吃或者涼拌，口感清脆爽口，今天製作的這款銀耳羹軟糯多汁，下面一起來看看具體的製作步驟吧。

食材：幹銀耳1朵、枸杞適量、紅棗1個、黃糖20克、飲用水350克。

做法：

1。 首先我們需要準備好以上食材，銀耳、枸杞、大棗、黃糖、飲用水。

2。 接下來我們需要把銀耳放到水中泡發一晚，這樣銀耳在煮起來就會軟爛。

3。 大棗清洗乾淨後我們需要把大棗的棗核去除掉，然後在用刀切成小薄片放到碗中進行備用。

4。 銀耳泡發好後我們需要把銀耳清洗乾淨黃色的根部用剪刀去除掉，然後在切成兩半，用手把銀耳撕成小朵。

5。 接下來我們需要準備一個燉盅，然後放入撕好的銀耳再加入枸杞與大棗。

6。 我們可以根據個人口味加入一些=黃糖，家中沒有黃糖可以放入一些冰糖來增加甜度提味。

7。在加入適量的飲用水，然後先開大火燉煮水沸騰後轉小火慢慢燉煮3小時，這樣銀耳就會非常軟爛還有膠原你蛋白。

8。美白養顏的紅棗枸杞銀耳羹就製作完成了，喜歡的朋友可以在家中製作。

小貼士：

1。 銀耳我們需要選擇一大朵，而且要隔夜進行泡發，這樣銀耳的口感也會比較好。

2。 枸杞我們經常用它來泡水喝，或者製作成甜點，中醫研究枸杞具有滋補肝臟，明目等功效，經常吃枸杞可以幫助我們延緩衰老，因為枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而老延緩衰老還可以有效的預防腫瘤。

3。 這三種食材都是非常滋養補腎的好食材，女性朋友可以多食用幫助我們美白抗氧化。

以上就是我今天為大家分享的紅棗枸杞銀耳羹，做法簡單但是功效卻非常顯著，喜歡的朋友不妨在家試試，秋季可以幫助我們調理身體、滋潤養肺，爽滑的口感一口就會愛上。

愛好追星的小公舉 2021-01-18

銀耳湯，首先將銀耳泡開，洗淨，再在鍋中加入白水，將銀耳放入鍋中，加入紅棗，白糖等輔料，如果可以的話，再加入一些枸杞，和其他的一些有營養的中式調料，進行燉煮30分鐘即可食用。

職場導師陳元芳 2021-01-18

首先把鯽魚焯水，起鍋燒油，把鯽魚放進去，煎至表面金黃，加一點食鹽，生抽，老抽，水，等水燒開，把豆腐加進去，燉一下即可。

金融羅老師 2021-01-18

首先準備好一些新鮮的花生，放在清水中浸泡備用，然後再準備好一些豬蹄備用，起鍋燒油，放入蔥薑蒜末炒香之後放入豬蹄，然後再放入花生，加入調味料，倒入水樣的清水燉煮兩個小時即可