我之前看雜誌說要注意補充維生素，我就買了“善存（多維元素片29）”，後來手指甲上有白點，就又買了“樂力（複方氨基酸鰲合鈣膠囊）”

樂力快吃完了（善存還有），我又買了千林系列的液體鈣、深海魚油、大蒜油。

我想問一下，吃這些東西最好是什麼時候吃，有沒有什麼注意事項，可以一起吃嗎？深海魚油和大蒜油主要是預防什麼的

哈皮兔carol 2009-02-07

維生素片最好的服用時間是早飯後和午飯後，

飯後馬上服用，吸收更好

而且服用時間在白天可以藉助陽光吸收VD，促進鈣的合成

你的指甲上的白點，可能是微量元素缺乏

可以去醫院驗血查一下微量元素

善存29中含有鈣162毫克

如果你確定自己缺鈣才有補樂力的必要

不要自己猜測，去醫院查一下

這些東西不要多吃

一定要根據自己的情況科學的適量攝入

echo_ego 2009-02-07

不缺就不要補，深海魚油喝大蒜油是預防心腦血管病的。