匿名使用者 1級 2012-07-12 回答

1按摩臍周的脾經、胃經、任脈

脾經、胃經經過肚臍兩旁。任脈在腹部的穴位也是主治脾胃疾病的。

所以你一方面可以用手掌環形摩擦腹部的臍周區域，另一方面可以點按一些穴位：天樞（臍水平開2寸）、大橫（臍水平開4寸）、中脘（臍直上4寸）、氣海（臍直下3寸）、關元（臍直下1。5寸）。

注：兩乳頭間距離8寸。你可以借這個長度來取穴。比如：乳頭直下、肚臍平開是大橫穴。

2拍打或按揉足三里

屈膝，先找到髕骨外下的、髕韌帶外側的凹陷，這是犢鼻穴；犢鼻直下3寸（合起手掌，4個手指寬3寸），就是足三里。

這是健脾的首選穴位。可以揉按、輕捶。

不過需要提醒，強健脾胃最好用針灸或者中藥。按摩的效果往往不大明顯。

淡然。。 1級 2012-07-13 回答

太白穴，是脾經的原穴。此穴為健脾要穴，能治各種原因引起的脾虛。如先天脾虛，肝旺脾虛。心脾兩虛，脾肺氣虛，病後脾虛等等。並有雙向調節的作用。太白穴位於足內側緣，足大趾本節（第1蹠骨關節）後下方赤白肉際凹陷處。

建議你使用腸胃寧片，它可以健脾益腎，溫中止痛，澀腸止瀉。用於脾腎陽虛所致的洩瀉，症見大便不調、五更洩瀉、時帶黏液，伴腹脹腹痛、胃脘不舒、小腹墜脹。注意休息，飲食清淡，多運動。苞米麵、黃米、小米、玉米、用它們做成主食，尤其是粥，有健脾補氣的功效。

最近在飲食上面要有所改善，而且可以嘗試一種新茶，就是隨草記啤泰茶，補中益氣，健脾消積、疏肝理氣、和胃降逆。