無語東流2020.09.25 回答

吸菸的害處

當你在吸菸時，你是否意識到你正在不知不覺地吸入香菸中的有害物質。香菸中的有害物質有2000多種，最主要的有害物質是煙焦油和一氧化碳，其中的成癮物質是 尼古丁。吸菸時間越長，煙量越大，吸菸的危害越大。被動吸菸同樣危害身體健康。 吸菸可能會使你身患肺癌、冠心病、氣管炎和 肺氣腫等疾病。

研究表明，吸菸習慣的養成主要表現在三個方面：生理、心理和社會。

在生理上，就是人體對尼古丁的依賴。 在心理上，就是把吸菸當成生活中的一部分，習慣吸菸的動作，喜歡香菸的味道。 在社會上，就是把香菸當成一種社交的手段，或者把香菸當成某種身份的標誌。

因此，要使戒菸成功，必須從這三方面入手。從許多屢戒屢吸的人來看，戒菸僅靠意志力是不夠的。 有人說煙癮難戒，戒菸很難，這話不對。其實，做到不吸菸並不難。 現在就定下戒菸的時間，明天就開始吧。戒菸需要你堅定的決心和毅力，以及自信，說戒就戒。 對你的家人，朋友和同事說，你戒菸了。 如果煙癮很大，戒菸後感到不適，可以用戒菸藥物幫忙。為避免再吸菸，請不主動買菸，請不要接受他人敬菸。

吸菸的害處2

當你在吸菸時，你是否意識到你正在不知不覺地吸入香菸中的有害物質。香菸中的有害物質有2000多種，最主要的有害物質是煙焦油和一氧化碳，其中的成癮物質是 尼古丁。吸菸時間越長，煙量越大，吸菸的危害越大。被動吸菸同樣危害身體健康。 吸菸可能會使你身患肺癌、冠心病、氣管炎和 肺氣腫等疾病。

研究表明，吸菸習慣的養成主要表現在三個方面：生理、心理和社會。

在生理上，就是人體對尼古丁的依賴。 在心理上，就是把吸菸當成生活中的一部分，習慣吸菸的動作，喜歡香菸的味道。 在社會上，就是把香菸當成一種社交的手段，或者把香菸當成某種身份的標誌。

因此，要使戒菸成功，必須從這三方面入手。從許多屢戒屢吸的人來看，戒菸僅靠意志力是不夠的。 有人說煙癮難戒，戒菸很難，這話不對。其實，做到不吸菸並不難。 現在就定下戒菸的時間，明天就開始吧。戒菸需要你堅定的決心和毅力，以及自信，說戒就戒。 對你的家人，朋友和同事說，你戒菸了。 如果煙癮很大，戒菸後感到不適，可以用戒菸藥物幫忙。為避免再吸菸，請不主動買菸，請不要接受他人敬菸。

吸菸的害處3

吸菸危害健康是許多國家的科學工作者經過半個多世紀的深入研究，得出的科學結論。研究表明，包括肺癌和其它癌症、心臟病及肺部疾患在內的25種危及生命和健康的疾病與吸菸有關，透過戒菸可以預防這些疾病或降低這些疾病的患病危險性。

其危害有以下幾點：

1、 菸草主要是由碳水化合物（佔40%~50%）羧酸、色素、萜烯類物質、鏈烷烴、類脂物質等組成，同時還有一些生長過程中必需的營養物（如硝酸鹽等）以及某些汙染物（如農藥、重要金屬元素等）。菸草與別的植物不同這點是所含的萜烯類物質比較豐富，即通常所說的“蠟質”或“尼古丁”。

吸菸者吸入香菸過程，是香菸在不完全燃燒過程中發生一系列的熱分解與熱合成的化學反應，形成大量新的物質，其化學成分很複雜，從煙霧中分離出有害成分達3000餘種，其中主要有毒物質為尼古丁（菸鹼）、煙焦油、一氧化碳、氫氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物質。在菸草中原有的蛋白質、碳水化合物、維生素、氨基酸等人體需要的有益物質，如果把它作食用那是有益的，但是把它作為香菸，經過燃燒而釋放出煙霧灰塵等，也都變成有害物質。菸草點燃的煙霧由兩部分組成，其中氣體部分，佔據92%，包括多量的氧和氮無害氣體和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纖毛毒物質。粒相部分佔8%，主要為尼古丁和煙焦油。

2、從50年代初期到70年代初期，短短20年間，男性肺癌增加了122％，女性肺癌更增加了177％。目前，估計每年世界新發生的肺癌病例就達 66萬起。肺癌也是新加坡人十大常患癌症之一，尤其是男性，肺癌患者在所有癌症中列為前二、三名。 關於肺癌的致病因素，早在20年代，醫學界就提出吸菸與肺癌的關係，但一直到了50年代，英國醫學研究人員對5萬9000名英國醫生進行大規模的調查研究，才非常科學地從流行病學的角度，無可辯駁地證實了吸菸就是引致肺癌的罪魁禍首。

每死於與吸菸有關疾病的人數達350萬。如不採取行動，到2030年，每年死於與吸菸有關疾病的人數將增到1000萬。世界銀行的研究報告認為，使用菸草導致全球每年淨損失2000億美元，其中一半以上的損失在發展中國家。

難道你聽了以上的報告不感到害怕嗎？如果你或你的家人吸菸的話，那麼請你們或他們戒菸吧。

吸菸的害處4

有人認為吸菸可以興奮神經，幫助思考問題，提高工作效率；還有人說：“飯後一枝煙，賽過活神仙。”真是這樣嗎？有人實驗得出的答案恰恰與此相反。菸草燃燒後冒的煙中含有二十多種毒素，對生命危害最大的要算尼古丁了。僅就這一點來說，吸菸有三大害處：

1）可以直接毒殺生命。有人透過動物試驗獲得了一些驚人的結果，如：再大的馬也經不住注射八滴尼古丁，就會很快死亡；活蹦亂跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到靜脈裡去，就可以將它致於死地；另外，使某些動物長期吸菸後，可以發現有血管收縮，甚至硬化的明顯趨向。

2）可以破壞人體的營養成分。吸菸可以阻止人體對維生素C的吸收，尼古丁對維生素C，就有得壞血病的可能性。

3）可以誘發多種疾病。由於吸入人體的煙對呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染，甚至為口、唇、舌、食道、呼吸道、肺等癌症的誘發因素。

由此看來，吸菸對人體健康來說是百害而無一利。所以要儘量解除或少吸，不吸菸的人最不要最好不要染上這個嗜好。

匿名使用者2011.03.13 回答

跟原來一樣大，戒菸是一個需要耐心的過程，加油啊！

一半的一半2010.12.22 回答

1、1支菸中有3000多種化學物質，43種致癌物質；最嚴重的致癌物質——苯丙砒。吸菸與全身各個部位的癌症均有關，是致癌的“第一殺手”。 2、菸草中的有害物質除了致癌物外，還有一氧化碳、尼古丁、煙焦油等。科學研究已證明，吸菸在人大腦中產生“尼古丁受體”而使人產生成癮性。這個成癮的過程與其他吸毒成癮的過程完全一樣。 3、煙的有害物質對人體粘膜、血管、細胞以及各個組織器官均可造成損害。 4、吸菸患肺癌的人可使死亡率增加15倍，若戒菸5年則死亡率為10倍，戒菸10年死亡率為5倍，戒菸15年死亡率減少為0。戒菸越早越好。注意不要驟然戒除，逐漸減少為好。 英國研究報告指出：二手菸對人體健康的危害比核輻射還強 切爾諾貝利核電站爆炸是人類歷史上最大的核事故，許多幸存者至今依然承受著核輻射帶來的後遺症。但英國生態和水文中心日前發表的一份報告指出，與核輻射相比，城市中的空氣汙染對人體危害更為嚴重。 該中心的吉姆·史密斯博士對切爾諾貝利當時的救援人員和後來在此地定居居民的健康風險進行評估後發現，切爾諾貝利受害者遭受的輻射相當於做了1。2萬次x光胸透，100個人中可能就有1人死於由此造成的癌症。 史密斯又對人們更為熟悉的城市空氣汙染、肥胖和吸菸風險進行了研究，結果發現，倫敦中部地區空氣汙染引發的心肺疾病死亡率就比切爾諾貝利核輻射引發的此類疾病死亡率高2。8%。就算是在英國汙染最輕的城市，如果經常吸二手菸，由此引發的肺病死亡率也比切爾諾貝利的高1。7%。