北域名醫 2022-12-28

適量飲茶有益健康，長期飲用濃度高的茶水則對身體有害。

喝茶不但可以提神，茶中還富含多種有益健康的物質。茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以軟化血管，對心腦血管很有益。

茶葉中含有大量鞣酸，人若經常喝濃茶，鞣酸與鐵結合會形成一種不溶性物質，阻礙對鐵的吸收，長期喝濃茶就會引發缺鐵性貧血。

飯後飲濃茶的危害更大。因為人體所必需的鐵、維生素等物質通常在日常飲食中攝取，飽餐後食物尚在胃中，此時喝濃茶，鞣酸更容易和鐵結合，阻礙鐵的吸收。對於已經患有缺鐵性貧血的人來說，更應少喝濃茶。

過多飲用濃茶，胃黏膜被茶鹼等反覆刺激，也容易引起胃炎及潰瘍等，同樣可能會引發腫瘤。

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擴充套件資料：

喝茶不僅要因人而異，還應講究季節和時令，不同季節也應選擇不同的茶。

一，春夏季節多喝綠茶。

綠茶在春夏喝最順應時節，春天適合喝信陽毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生髮作用，可以緩解春困。夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。熱性體質的人也應多喝綠茶，因為綠茶性涼。需要注意的是，空腹時不宜喝綠茶，其豐富的茶多酚有收斂作用，會刺激腸胃，空腹情況下這種刺激更強。

二，秋天最該喝青茶。

青茶，即烏龍茶，以鐵觀音、凍頂烏龍為代表。

三，冬天喝最適合黑茶

熟普洱茶，茶性溫和，冬天飲用最為合適。

冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節，熟普洱可以生熱暖胃。另外，普洱茶還具有一定控制體重的作用。用低熱量的普洱茶，代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入。

參考資料來源：/health。people。com。cn/n1/2016/1018/c21471-28787357。html“target=”_blank“title=”只支援選中一個連結時生效“>人民網－“養生茶”喝錯不養生喝茶要因人因時而異

參考資料來源：/www。jkb。com。cn/healthyLiving/jkzs/2009/0619/49934。html”target=“_blank”title=“只支援選中一個連結時生效”>健康報網－常飲濃茶燙茶可能惹癌上身

參考資料來源：/www。jkb。com。cn/healthyLiving/nutrition/2011/0803/337811。html“target=”_blank“title=”只支援選中一個連結時生效“>健康報網－長期喝濃茶小心貧血

胖完顏 2014-04-25

濃茶對心臟的影響 據分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠； 同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。 濃茶對胃的影響 濃茶中咖啡因、茶鹼濃度過高，使中樞神經系統的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導致胃潰瘍。 咖啡因還可以使人上癮，形成惡性迴圈。 濃茶對營養吸收的影響 濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，使這些營養素不能正常地被吸收，易造成人體營養素缺乏併產生相應的症狀，如貧血、便秘等。 有研究表明，喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。 濃茶對女性的影響 婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內常飲濃茶有害。 ①經期因失血過，喝濃茶不利於鐵的吸收，易導致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經和延長經期。 ②孕婦喝濃茶，不僅易患貧血，而且不利於其他營養素的吸收。咖啡因的刺激可加速心率，增加排尿，使心、腎負擔加重；咖啡因不僅影響胎兒的營養吸收，還會增加胎動次數，使胎兒發育不良，甚至留下先天隱患，對母體和胎兒健康都不利。 作者新康有機鐵觀音小編。

茉莉說生活 2020-10-18

茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化素，對於消除自由基有一定的效果，但是喝濃茶的習慣，不但達不到養生保健功效，反而損害身體健康。

科技小米粒 2019-03-26

長期喝濃茶，對身體有什麼危害？

養生有約 2020-10-18

經常喝濃茶會帶來4種危害，平時喝茶的時候要注意了。