碧根裹 2020-12-19

正常情況下是可以一起吃的。燕麥小米青稞的主要成分都是碳水化合物，都可以作為主食食用，而且比起精米麵，含有更多的維生素和礦物質，對人體健康大有好處。但是也要注意，這幾樣如果一起煮的話，要掌握好火候和水的量，否則煮出來可能太硬或者夾生。當然分開煮也是好的，吃的時候每樣都吃一些。當然其他的蔬菜雞蛋水果也要吃，營養均衡才是最好的。

wxh998998 2020-12-19

可以的，這幾種食物都是澱粉類的，不相剋的