╰ァＬost｀2009.04.25 回答

如果只是喝黑咖啡是可以減肥的喔。真正會引起發胖的是喝咖啡時加的糖和奶精。如果怕胖，建議使用牛奶、健康糖來代替！喝咖啡減肥就喝黑咖啡吧，而且喝完後等一會兒去運動，有很好的燃脂效果喔！

午飯後30分鐘至1個小時內，品嚐一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。

下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行。

咖啡瘦身的要訣：

1、不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。

2、熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

3、淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

黑咖啡——最佳健康的咖啡

1。減肥：黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2。55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 此外，黑咖啡更有利尿作用。

2。黑咖啡還可以促進心血管的迴圈。

3。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。

4。低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。

5。在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。 O（∩_∩）O~

藥石2009.04.29 回答

咖啡因的確能夠加速分解脂肪，讓脂肪酸從脂肪組織中分離出來進入血液。但要配合運動才能將血液中的脂肪酸最終燃燒掉，否則脂肪酸還會重返脂肪組織，重新儲存起來。而要達到用咖啡減肥的目的，還必須保證每天8杯咖啡的飲用量。這一定會讓你長期失眠，再加上咖啡的利尿作用，接踵而至的就是身體缺水，臉色變得又黃又黑。實在不健康啊！

梨落/xs婔婲2009.04.26 回答

咖啡減肥是有一定的道理，但咖啡喝多了也不好，

壞處：

1。緊張時添亂 咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

2。加劇高血壓 咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。

3。誘發骨質疏鬆 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。

另外，以下六種人不宜喝咖啡：

患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。

胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。

維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用

建議你少食，每餐只吃八分飽，多運動，少吃油炸及高熱量，高脂肪食物，我現在都這樣做耶，不過效果還不錯！

悟空，給為師2009.04.20 回答

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玫琳凱督導迪2009.04.19 回答

喝咖啡不能減肥！

～馨逸～2009.04.19 回答

可以

但是喝咖啡減肥的後果是面板很差