匿名使用者 1級 2016-12-02 回答

上火分實火與虛火。體質熱的人，肝火旺，易上實火。體質寒的人，有時因為體內寒氣滯留不散，各器官功能下長，氣血兩虧，體內乾燥，如大地缺水一般，體內少了血液滋潤，易摩擦生熱，尤其是肝臟屬木，缺水，肝火就大，因此也總是上火，這火卻是虛火。

實火與虛火雖然都是火，性質卻完全相反，治療的方式，也完全相反。一般下火的食物或是藥物，都是寒涼之物，這對虛火的人來講，就是寒上加寒，結果越治越糟。

實火與虛火的區別：1、看小便小便色黃，氣味重，另外看舌頭，質紅的，實火。

小便色淡，清，體內有塞，虛火。

2、看大便大便乾結，加上舌質紅的，實火。

大便乾結，卻舌質淡，舌苔白，虛火。

大便稀軟，腹瀉者，說明體內有寒溼，虛火。

3、看發熱發熱時全身燥熱，口渴，內熱大，實火。

發熱時手腳冰涼，身體忽冷忽熱，不想喝水，體內寒重，虛火。

總的來講，最主要的，是看舌質。舌質發紅的，基本上都是內熱大，實火。但要注意的是，整根舌頭髮紅的才是真正的上火，實火。

說書人 1級 2016-12-02 回答

熱體（燥紅質）：身體瘦長，口乾，咽乾，大便幹，尿黃，怕熱、手足心熱，心煩失眠，愛喝涼開水，面紅，唇紅，舌質紅而無苔，往往被誤認為“血色好”。其實不然，這是病態，俗稱“陰虛火旺”，老年人中並不少見。

寒體（遲冷質）：面色蒼白，怕冷，手腳冷，手腹冷，口唇淡，口不渴，大便稀，夜尿多，舌質淡胖，有齒印。此型在中老年婦女中很常見。

如果不看中醫，我們可以透過回答以下問題，自測一下自己的體質是偏於寒性還是偏於熱性：

（1）即使是冬天也喜歡喝冷飲。（是／否）

（2）舌苔呈深紅色。（是／否）

（3）說話很快，發音清楚、準確。（是／否）

（4）唾液分泌旺盛。（是／否）

（5）手心長時間保持熱暖狀態。（是／否）

（6）兩頰顏色紅潤。（是／否）

（7）經常不自覺地睜大眼睛。（是／否）

（8）日常平均體溫在36。3℃以上。（是／否）

（9）坐姿不固定，身體愛搖來搖去。（是／否）

（10）骨架偏小，外表看起來比實際體重要瘦。（是／否）

（11）小腿肌肉比較松，很容易被捏起來。（是／否）

若回答“是”的個數多於“否”，你就是熱性體質，反之則是寒性體質。“是”的個數越多，你就越偏於熱性體質；相反“否”的個數越多，你的體質就越偏於寒性。