期待與你相遇了 2020-09-20

胸罩對於一個女人來說，是身體必不可少的裝飾品。胸罩最大的作用是用來幫助支撐胸部，讓你自身看起來更美觀活動起來更舒適而存在的。如果說你的內衣讓你穿起來難受或很緊和沒有一點作用鬆鬆垮垮，這就是你穿戴存在問題或胸罩大小不適了。今天我們就說一下，胸罩如何選擇和正確的穿戴方式。

在選擇合適的胸罩時看看是不是有明顯的表現說明你的胸罩大小是不是合適。

其實大部分女人穿著錯誤尺碼的胸罩，如果你穿上時就感覺不舒服或有困難，很顯然這並不適合你的尺寸。千萬不要因為它的外型很漂亮卻沒有你的型號而你還非要選它，這樣就對胸部不好了。

判斷一下你的胸罩是否合適

（1）你的乳房從胸罩上部溢位 錯

（2）胸罩肩帶很深的卡入你的面板，脫下後就會有很深的勒痕 錯

（3）胸罩帶卡住你感覺特別緊，像是你無法呼吸一樣 錯

（4）胸罩很鬆，內部怎樣都不會貼合你的胸，以至於不管你怎麼調整，肩帶會          掉落，胸罩依舊空空如也 錯

專業地調整合適的尺寸。

也許當你買內衣店買內衣時感覺很尷尬，總是想隨便挑一個就好，立刻走人。千萬不要這樣，你應該耐心地詢問胸罩的材質，選擇適合自己的面料，避免過敏。或者要求她們幫你測量一下，以便選擇更適合自己尺碼。如果你測量的尺寸並不是你平常穿的，最好還是帶正確尺碼感受一下，說不定是自己身體生長或瘦了胖了呢，那改變一下就是最適合的了

3。大約每年測量一次你的尺寸，然後確保你穿著正確大小的胸罩。身體生長或因為你明顯減重或者增重是一個原因，或者是你懷孕了，尺碼更要改變，因為懷孕時女人的第二次發育。如果你想穿正確的尺碼，這個是應該堅持的好習慣。

首先兩個胳膊穿過胸帶。

傳統的胸罩都會對胸帶，用來連線罩杯和胸罩後部並繞過胳膊連線到後部，有正反面和鬆緊用的小紐襻。

再扣上胸罩。

大部分胸罩後部都有扣勾，連線胸罩右邊和左邊，一邊通常會有2或3個鉤子和另一邊的2或3個圈子用於連線。注意穿戴時要把鉤子的順序對接好，以免引起不適。胸罩會有2或3個調整鬆緊的位置，因此你可以稍微調整胸罩，讓它更緊一點或者松一點，讓自己家感覺更舒適為宜。

調整肩帶。

扣上胸罩後，不要以為就是穿好胸罩了，你只是把它穿上而沒有起到穿它的作用。

需要做的是：調整肩帶，讓它們完全貼合在你的肩膀上，而不會太緊或者太鬆。如果它們太鬆，就會從肩膀上滑落，一直到你的手肘，夏天會掉到短袖外，非常尷尬。而如果它們太緊，你就會感到不舒服，而且也會把胸罩的罩杯拉得太高。

感受胸罩有沒有被放到正確的位置。

當你穿上胸罩並調整了肩帶後，你應該輕輕地拉一拉肩帶和側面以及胸罩背面，確保它很合身。之後，你可以確認乳房是不是都在罩杯裡。如果沒在，就站起來彎下身，放低你的背部大概兩尺，慢慢調動胸部，這樣會把乳房移到正確的方向

怎樣把乳房移到罩杯裡。

如果，感受你的乳房側面有沒有被留在每個乳房外面，列如腋窩下面的組織。站在鏡子前面，用反向的手去摸每個乳房邊的組織然後把它移進來，同時提升乳房，這樣就能把它整個填充到罩杯裡了。另一個用相同辦法調整。最好，你的胸罩下緣能正好沿著你的乳房底部，而不留任何多餘空間讓它們下垂。你的乳房應該堅挺而朝上，而不是垂落在內衣下面。

然後平順你的乳房。

如果你看到罩杯上方有一點突起，讓你的胸部看起來好像要蹦出來一樣。你可以用一個手的兩個指頭，平順胸罩罩杯上面的乳房，把你的乳房往下按一點兒，讓它們進入你的胸罩，調整出乳房適應胸罩後應該有的樣子。

最後檢查肩帶和胸罩邊緣有沒有打結的地方。

dieyajiaoren 2020-09-17

第一步：穿文胸時要上身前傾，雙手套入肩帶內扣上釦子。第二步：逐漸縮緊肩帶，肩帶縮緊到你用一個手指插入肩帶內感覺有點緊壓感就ok了。利用縮緊肩帶可提升乳房，讓胸部顯得堅挺，乳房提升到你的手肘到肩膀這段距離的中間位置效果最佳。 第三步：身體前傾彎腰45度，讓乳房呈自然下垂狀，然後用手把肋骨和乳房下沿多餘的脂肪輕輕地撥到罩杯內，儘量往胸部聚攏。這樣不但能避免兩肋和腹部脂肪的堆積，還能使乳房顯得更豐滿、圓潤。第四步：再稍調整一下後面的扣環，以最舒服的感覺為準，最後將文胸兩側拉平。不同罩杯的bra適合不同胸型的你，搭配不同的服裝也要選擇不同罩杯的bra，選擇適合自己的魔法文胸能使你成為他眼中最靚麗的風景。

手臂穿過肩帶掛在雙肩上，向前傾斜45度，再扣後背鉤。

挺胸，將乳房自然、圓滿地納入杯中，並託高胸部。

調節好肩帶，將乳房上提一下，將豐滿的胸部集中在杯中，更趨完美。

胸罩邊帶的位置正好在肩胛骨的下方，如果胸罩邊帶有皺紋，就要將這些皺皮往後拉。

活動上身，雙手高舉放下數次，在原位穩定一變，便可確認合身。

霓裳色彩：我們可以看它的款型基本相似，可以說是換湯不換藥，屬於保守派吧

蝶雅嬌人：款式年年不同，屬於流行時尚派

櫻姿彩婷：高階的款式用料還不錯，很現代

樂用心47 2021-11-18

付費內容限時免費檢視

回答

您好親，很高興回答您的問題呢，根據您的問題，為您查詢到以下答案供您參考呢親。☺️內衣的正確穿法兩手穿過肩帶，將肩帶掛在肩上，雙手托住內衣罩杯下方。身體前傾45度左右，將胸罩定於胸部下圍，將乳房套於罩杯內。將後片與胸部下圍對齊，水平拉向後方，反手扣好背扣。用手掌虎口托住乳房，協助將乳房側邊及下邊的胸部脂肪推移至內衣罩杯內。站直身體，調節肩帶，鬆緊度可容一根手指滑動即可。希望我的回答能夠幫助到您呢親，祝您生活愉快！

堅強愛脆弱 推薦於2016-08-12

方法：首先你必須知道的是，你的胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦！

下面是內衣的正確穿法，大家可以對照檢檢視看自己是否做對了呢？

1、先將內衣套入，肩帶拉至肩上。

2、身體傾斜30~45度，反手扣好內衣背扣。

3、利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥（先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢撥好）

4、同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。

5、調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。

6、穿好之後，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。

動作二：閒下來做一做運動

方法：胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。可以做一些俯臥撐及單、雙槓運動等；或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育，另外游泳能透過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助於胸肌均勻發達，所以說游泳也是能夠豐胸的哦！

動作三：給自己準備一桌美味

方法：豐胸不僅僅是靠外力，也可以透過飲食從內而外的調理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激胸部發育。因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其製品。所以，可別小看這些食物的功效哦！

動作四：沐浴健胸按摩

方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。

動作五：學會使用豐胸產品

方法：使用豐胸產品配合由上往下、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，能夠增加脂肪體積存量以豐滿胸部。特別是在停經5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時用一些豐胸的產品，往往能夠達到事半功倍的效果

動作六：呼吸也是一門學問

方法：呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次，這樣能促進身體的內迴圈系統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。

動作七： 保持正確的坐姿

方法：儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法

是佑平局畫 2020-02-11

我分了兩部分：文胸的選擇和配帶的注意事項！

選擇：

很多女孩都有同感，衣櫥裡有好多件文胸，可是經常穿的也就那麼兩三件，雖然其它閒置在高閣的文胸也是非常好的牌子，價格也相當的不菲，可是不知為什麼，穿著就是不太舒服，也許有人會說“試的時候還不錯啊”，可是穿著就是這裡那裡不合適不太舒服，造型也不是很理想，其實，不同的胸型要選擇適合的文胸罩杯，這樣不僅穿起來舒服，而且會讓你的胸部線條更加漂亮迷人。

文胸雖然有很多的款式，但歸總起來大致可以分為三個種類：全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯。

全罩杯

全罩杯就是可以將乳房全部包起來，肩帶略寬一些，罩杯較軟一點，隱形的效果比較好。全罩杯的文胸鋼圈和側面都有加強襯托的功能，能夠起到提升和支撐的作用，所以比較適合胸部較豐滿的人，較寬的肩帶足可以牽制支撐起胸部的重量，還不會讓豐滿的胸部因時間的流逝而造成鬆弛、下垂，全罩杯的文胸絕對是豐滿女性的首選哦。

1/2罩杯

1/2罩杯的形狀像圓圓的椰子殼的一半的形狀，感覺上只有全罩杯的下半部分，有較好的承託作用，適合胸部較小的人，胸部豐滿的人也可以選擇承託效果特別好的1/2罩杯的文胸。1/2罩杯的文胸雖然承託效果不錯，但是收攏的效果很一般，不會顯現明顯的乳溝，所以也不太適合胸部擴散的人穿著，1/2罩杯文胸經常會設計可拆卸的肩帶，可以在夏天的時候拆下肩帶，以便搭配不同的服裝。

3/4罩杯

3/4罩杯是我自己最喜歡的款式，也是功能比較強大的一款文胸，罩杯的形狀是斜向的剪裁，鋼圈的力量主要集中在側面，是乳房能夠很好的向中間集中，特別適合胸部扁平、擴散的人，可以攏出性感迷人的乳溝和優美的胸部造型線條。3/4罩杯的文胸設計的式樣比較多，造型也很優美，但是缺點在於不能拆下肩帶，即使有可拆下肩帶的款式，拆掉肩帶後罩杯的貼伏性也不是很好，如果一定要搭配的話，選擇肩帶可以露在外面的款式也是很不錯的呦。

———————————————————————————————

事項：1．胸罩大小選擇要恰當，

以不緊不松正好罩著兩個乳房為宜．

2．胸罩應使用質地柔軟且較薄的布料製成，

不宜採用的確涼、尼龍等悶氣的材料．乳房較小的或萎癟的女子不宜採用較厚的胸罩或填塞棉花．

3．胸罩應保持清潔，

夏天每日更換，

冬天每週至少更換兩次．

4．一般主張睡眠時也使用胸罩，

對保持乳房的形態和健康都有好處．

5．哺乳期婦女可以在胸罩中央相當乳頭部位開洞，

另做一個小罩簾．罩簾用漱紐撳扣在胸罩上．

〖附註·補充〗

睡覺的學問

1．每天睡8

小時的人壽命最長．前不久，

美國癌症協會科研人員的一項調查表明，

人的睡眠時間與壽命長短關係極為密切，

但絕非是睡覺時間越長壽命也越長．這項調查透過數字表明，

每晚平均睡7—8

小時的人，

壽命最長；每晚平均睡不到4

小時的人，

死亡率是前者的兩倍；而每晚睡眠10

或10

小時以上的人，

有80%

可能短命．

2．飯後睡一睡活到一百歲．國內外醫學工作者經過長期研究認為，

絕大多數人，

特別是中老年人飯後適當靜坐或仰臥三十至五十分鐘，

然後再適當活動，

是大有益處的．因為人們吃過飯，

大量食物集中在胃裡，

需要大量的消化液和血液來幫助胃把食物消化掉．這時適當休息，

全身的血液就能流進消化器官，

有利身體健康．

3．睡前美容有益健康．①用頭刷將頭髮所粘附的塵垢刷掉．②用各種方法做柔軟體操一分鐘左右．③用清水洗臉．

望對你有用！