很喜歡吃番石榴,幾乎是一天吃一個,請問這樣吃有什麼壞處麼?
- 2022-08-11
番石榴,俗稱芭樂或拔子。臺灣芭樂為桃金娘科番石榴屬果樹,肉質非常柔軟,肉汁豐富,味道甜美,幾乎無籽,風味接近於梨和臺灣大青棗之間。它的果實橢圓形,顏色乳青至乳白,極其漂亮,平均單果重380克以上,最大的可達550克,含糖量為11。45%,含有大量的鉀、鐵、胡蘿蔔素等,營養極其豐富。芭樂是臺灣的土生水果之一,還是一等一的減肥水果。
番石榴營養價值與吃法
整個原味吃法;也可當蔬果食用,最佳抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。
番石榴甘溫而澀並且含有鞣質,具收斂止瀉作用,食之可以止瀉多食容易導致便秘,所以不能天天吃,一個禮拜吃兩三次就可以了