cryuff2013-09-04

紅豆有利溼消腫的功效，而且熱量低，是減肥的最佳輔助食物。紅棗補益氣血，熱量也不高，有一種說法是早上空腹吃12枚大棗有助於減肥，我沒試過，僅供參考。紅糖是活血養顏的，女性月經快結束的前兩天，衝點紅糖水代茶飲，可以排儘子宮裡的經血，沒聽說過喝紅糖水能發胖的……這三種當中，只有紅糖糖分比較高，注意適當食用。我覺得這三種搭配起來也挺有營養的，但是可能除溼的效果不明顯，專門想除溼的話，單獨用紅豆的效果最好，另外，薏米也有很好的除溼作用，可以做紅豆薏米粥，經常喝，用來祛溼。