Tristeryu 2017-08-23

首先，如果讓我理智的來講的話，你沮喪肯定是有導致你沮喪的原因，這一點是毋庸置疑的，所以你可以拿一張紙，把導致你沮喪的那些事情一一的羅列下來，然後再一一的去解決，到你解決完的時候，你就不沮喪了，反而可能會有一種成就感。而且這個方法還有一個好處，就是，因為，是某些問題導致的沮喪，所以不管你去做什麼，用來緩解你的沮喪，讓你變得開心一點，你都無法真正的解決導致你沮喪的原因。所以只有真正的解決了那些問題，才能讓你徹徹底底的從沮喪中擺脫出來。

不過上面的那個方法只是一種非常理智的一種方法。像我就幾乎沒用過上面的一種方法。像是我沮喪的時候，都不管那些讓我沮喪的事情，直接把他們拋棄在身後，然後讓自己變得忙碌起來。比如說我大一有一段時間就比較迷茫，整天都會有一種特別奇怪的失落感，好像也有一種落差感，總之那種滋味特別的難以形容，所以我也不去深究我為什麼會有那種想法，所以我總是把自己給安排的忙忙碌碌的。

那段時間只要我們組織裡有什麼活動需要人去參加的話，那麼我一定毫不猶豫的去報名，最起碼我把時間就算不想用在解決那些瑣碎的事上，我還可以把時間用在做志願者的上面，我整天都忙忙碌碌的就沒有時間去思考那些破事兒。像我大一一年，只要心情一不好的時候，我就會一個人去做一些活動，每個星期六星期天都出去，也不和舍友一起去逛街，就像一個人和一群不認識的其他的志願者去參加活動，每次回來之後就心裡就有一種充實的感覺，而且那種沮喪那種迷茫會稍微的減輕那麼一丟丟。

我覺得我之所以會那樣，是因為身邊沒有我親密的人能和我一起，就算有我的舍友，她們也沒有和我親密到那種我可以把心情說給他們來聽，畢竟我在和別人交往的時候總是還有戒備心的。

像我以前還沒上大學的時候，心裡一沮喪，那就是出去瘋。尤其是，在高二以前，我只要一難過就會找我那兩個朋友，我們一起去騎腳踏車，圍繞著湖繞一圈，大概兩個小時就過去了。然後騎累的時候我們就停下來找個地方坐坐，互相說說話，反正彼此都是知心朋友，與她們聊天，根本就不需要顧及什麼。聊完之後心裡的感覺會好一點。

小天使Demon 2017-08-23

人的情緒是千化萬變的，我們也是總會感到沮喪的時候，這時候我們應該採取相應的措施去阻止我們自己繼續那麼的沮喪下去了。

第一，我覺得在我們沮喪的時候，我們可以找我們的朋友或者是我們的家人聊聊天，我們可以把我們自己遭受到的，向自己熟悉的人完全吐糟，這也是一種發洩的方式，而且我們沮喪的時候通常是希望有人可以來鼓勵我們，激勵我們繼續向前進，我們也許受到這些鼓舞內心會好受許多。

第二，我們可以去選擇跑步或者說是爬山去宣洩，在沮喪的時候讓我們自己的身體流汗也是一種很好的解決方式，我覺得爬山是會好很多，在你爬到山的頂端的時候，你會有一種新的成就感，再加上在山頂看到一覽無際的景象，會覺得自己的心大了許多，這時候沮喪之情肯定是不會有那麼嚴重的了。

第三，我們可以聽一些激勵歌曲的音樂，我們有時候聽著音樂，會被這些有旋律，有節奏感的音樂所帶動起來，很快就會覺得自己像是充滿了熱血了，瞬間對生活有了新的熱情，這種沮喪之情早就被這些能激勵人的音樂所帶走了，像是看一些能夠非常震撼人心的電影，這個也是一個不錯的選擇，有時候你會被劇中的主人公那種對生活的熱情，那種樂觀的態度所帶動起來。

在我們的生活中，沮喪是肯定有的，但是我們不能經常處於沮喪之中，我們要早點從沮喪之中走出來，因為生活還在繼續的等待著我們。

懶漢愛運動 2017-08-23

當你進去了這樣的狀態，一定要找到正確的方法迅速從中逃脫出來，這時候你就需要透過用自己的理想來激發一下自己，或是透過一些遊玩來放鬆自己，這樣有了一個好心情再繼續奮鬥，但是千萬不能做的就是這樣耗下去，這會給你帶來很多的痛苦，讓你產生很多壞的想法，一定要讓自己堅強起來，勇敢的面對生活。

每個人都有傷心的時候，但是當一個人沮喪的時候是最可怕的，因為沮喪會讓一個人停滯不前，當你這樣的時候，你可以選擇去想象自己當初的理想，自己為了什麼在努力，自己是不是在這時候還有好多的事情沒有做。根據自己的理想，朝著自己的目標，給自己做一個計劃，這樣讓自己重新找到動力，讓自己在人生道路上不再迷茫，讓內心的的沮喪遠離自己，透過自己的努力，透過自己的雙手，來成就自己的夢想，讓你的人生變得更加美好。

再有就是你要學會找回自己，就像我所說的，你透過尋找一些自己喜歡做的事情去做，在這個時候你對世界的感覺肯定是黑色的，但是往往都有那麼一個明亮的地方，就是你所喜歡做的事情，大部分人都是喜歡遊玩的，因為這個可以讓自己看到很多，讓自己重新獲得快樂，這樣對自己有很多的好處，能夠讓自己體會到這個世界還是很公平的，自然的事物帶給自己最大的快樂，這樣從你的沮喪中爬出來，找到真正的自己，這樣再繼續朝著夢想出發。

無論遇到什麼樣的困難，無論進入怎樣一種不好的狀態，千萬不能放棄，千萬不能頹廢，不能說是破罐子破摔，這樣你永遠不會強大，一定要按照正確的方法來尋找自己，從而努力奮鬥。

檸樂城會玩46eb3 2017-08-23

第一，聽歌。心情不好的時候會感覺心裡很不舒服，聽歌能夠緩解自己內心的沮喪，讓自己的心情暫時得到平緩。聽歌也要選擇聽歡快的歌，我每次心裡有什麼不開心的時候就會聽著歌，然後讓心情慢慢變好。有時候還會唱幾首比較高音的歌來發洩自己的情緒。

第二，自己說服自己。整個人感到沮喪就會什麼也不想動，什麼也不想想。自己說服自己是指告訴自己，暗示自己，我們還年輕，還有重頭再來的機會。就像這一次，我的四級考試沒有過一樣，我考完之後很悲傷，我知道自己的情況，肯定是要重新考過的。可是還是會不死心不是，直到成績出來了幾天我才去看，因為我不想自己不開心呀。

結果，看了之後果真。可是我說服我自己，沒事，那又怎麼樣，下次我一定不會再這樣沒頭沒腦的了。我也很沮喪，為什麼我雖說沒刷多少題，可畢竟我也刷了。別人沒刷的都過了，我懷疑自己。可是我繼續告訴自己沒事，現在不是爭這個的時候，所以我就從沮喪中走出來啦。

第三，跑步。不是有人說，要化悲痛為力量嗎？我喜歡跑步，那種沮喪，不開心好像會隨著大汗淋漓之後都煙消雲散。汗一直流，心裡也一直在默默地數著，默默地念叨著。跑步也是很好的法子哦。

以上三種方法我覺得都挺好的，反正我是用這些方法度過了我的每一個沮喪，難以度過的時期，難以熬過的歲月。希望對你也有幫助。

忙碌小石頭 2017-08-23

大多數的人沮喪是因為生活中遇到很多不如意的事情，而自己卻無法解決。當遇到這個時候，我們很多人都會特別沮喪，懷疑人生。為什麼自己的人生會遇到這麼多無法去解決，或者解決不好的事情，無可奈何卻也無法解決。當遇到這種自己無論怎麼努力也無法解決的問題的時候，除了沮喪，貌似也別無他法。所以才會去問別人，整個人很沮喪，該怎麼辦。我覺得所有的解決方案都離不開錢。該怎麼走出沮喪，用什麼樣的方法，就看你的能力了。如果說你的財力足夠的話，那麼我建議當你沮喪的時候可以選擇出去旅遊，散散心，多見見新鮮的事物，也許就不會有那麼煩心，一旦不煩心了，也就不會那麼沮喪，說不定路上遇到一些有趣的事物，可以重新激發你的戰鬥力，從此和沮喪說拜拜。

如果你沒有那麼多財力，你可以選擇去附近的公園裡散散心。沒有遠方的風景美麗，可是在眼前也是一個不錯的選擇，一定要多出去走走，不要悶在家裡，本來整個都在沮喪的期間，心理上肯定有很多的不如意，如果還悶在家裡不出門，那隻會更加沮喪，不會有緩和，或者看一些勵志的電視劇，儘量不要自己一個人待著。和朋友呆在一起，多出去玩玩，如果是一個吃貨，那麼就好辦了，美食就可以解決的問題就不要折磨自己了，什麼好吃就去吃什麼，解放自己的天性。