野獸派：野馬2010.01.20 回答

帶上你叫好的 朋友

讓你朋友時刻提醒你 做什麼事情

在他/她的帶領下你去完成 一些 自己以前不敢完成的任務

之後 讓他/她慢慢的不再提醒你

過段日子 你會感覺的 跟以前不一樣了

不過 這得需要 跟你 非常要好的朋友才能幫忙

隨便找個

那是不行的！

問問好人2010.01.20 回答

你應該是缺乏安全感吧。

我不知道你的童年是怎樣的，是不是家庭的關愛不夠？或是其他的一些事情在你的心理造成了一些影響？你可以回憶一下。如果都沒有的話，我認為在你的內心深處你並沒有什麼問題。

這樣的話你的壓力應該是來自於近期或者你的一些不良習慣。譬如學習或工作、家庭或朋友、社會等方面的壓力，如果是的話，就仔細分析一下，對症下藥，疏導一下自己的情緒；如果是你的一些不良習慣，譬如悲觀的思維方式、不喜歡交際活動等等，可能不大容易改變，可以從小處著手，譬如從極小的事情上培養自己的自信和樂觀的態度，當有負面情緒時，立刻用積極的按時去對抗；或者是慢慢的培養自己的交際興趣，不必去很多人的場合，可以和路上的陌生人聊聊天啦等等，慢慢培養，關鍵是參與。

如果這一段是你情感的低谷（每個人都會遇到），也可能導致害怕無聊等，試著找件事情做，可以是很簡單的事情：做做家務也好。在工作的時候，就會感覺到充實，就會有成就感，就會感覺到強大，慢慢的你會戰勝自己的害怕心理

關鍵是有毅力，加油！！我也是你的朋友哦！記住，還有很多你不知道的人關心你喲！

飛揚的蒲公英2010.01.20 回答

從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激發生活的熱情！你可以採取以下建議：

1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；

2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；

3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；

5，多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；

6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；

7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在網上寫日記，記下生活的點滴；

9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜；

10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路；

11，可以和家人適當地觀看自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；

12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎；

13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質；

14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間；

15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣；

16，夕陽西下，來到野外尋找蒲公英，對著夕陽，迎著晚風輕輕一吹，那就是我飛揚的蒲公英，呵呵！（*^__^*）飛揚的蒲公英！

2010.01.20 回答

拋開煩惱不要再想不開心的事，最重要的是要相信自己，一定可以，加油！

丶小﹏少爺2010.01.20 回答

你應該看一些關於有自信的書籍，

開導開導你、

變的有自信心點！！！

時間Ð吞噬了記憶2010.01.20 回答

站在大街上，使勁的大喊；我想信我自己，…