太皇太后2011.12.23 回答

失眠需要辯證論證，根據具體型別採用針對性的療法。如：

一、原發性失眠的治療

最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。

二、繼發性失眠

主要以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。所以建議就得選擇怡眠茶。它具有調節情緒反應的顯著作用，他透過作用於大腦邊緣系統，實現抗焦慮功能，使您心情愉快，消除緊張情緒讓你安心睡眠。我以前由於工作壓力大，失眠的情況相當頻繁，自從我喝怡眠茶後，再也沒出現過失眠症狀了。

範~二*青年*歡樂*多2011.12.23 回答

好好調整自己得心理還有目前狀態！睡覺前燙燙個熱水腳會很有效得促進睡眠得！睡覺時用心理去感覺自己白天得勞累，放空大腦，然後心理暗示自己已經累了很累了想要好好得入眠！你可以試試哦！祝你愉快

當愛變成□種2011.12.23 回答

通宵