匿名使用者2022.08.29 回答

我五一去海南，回來的時候就象非洲人

臉上就是用曬後修復和美白麵膜敷了一個月，才恢復

身上什麼的，就用第二道淘米水加一點點醋擦洗，很快就恢復了~~

PS：曾經看過一個貼子，是針對面膜的用後測試，那個MM真的用過很多面膜哦~~不過她給露得清的面膜和屈臣氏的美白麵膜給的是96分，她說根據她用的情況可以跟SK媲美，露得清的面膜有2種，一種119，是美白的，一種99，保溼遮毛孔的。屈臣氏的美白麵膜我買的時候打折30都不到，但是這些真的超好用！我五一去海南，曬的象炭一樣的回來，買這幾種連續敷了1個月，就白回來了，而且臉上的斑幾乎看不見了，面板好了很多，真的！！

匿名使用者2006.08.10 回答

整個夏天呆在立櫃裡不出來

匿名使用者2006.08.03 回答

多喝綠茶，或每天用枸杞泡水喝（不可大量），每天晚上堅持用檸檬汁泡杯水喝，最好是三者兼顧，這是由內而外的美白；也可以用綠茶水泡澡。

再使用一些美白防曬的護膚品，出門一定要塗防曬霜，兩小時一次，不要偷懶。

以上前提取決於你天生不是太黑，而是被曬黑的。

匿名使用者2006.07.23 回答

其實，你防曬是首要。

不論陰晴都要防止紫外線uvb和uva對面板造成傷害，儘量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時要在擦乾汗後補擦防曬霜，遮陽工具隨身攜帶。

一、六天然簡單的手部臉部美白方法，給你參考：

1、蕃茄+蜂蜜

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡面板，能有效去油膩，防止感染，使面板白皙細緻。

配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次。

2、蘆薈+黃瓜+珍珠粉

準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。

3、牛奶

準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉。將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

4、混合果蔬汁

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 c，對於美白非常有效。

5、雞蛋+醋汁

取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使面板光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

6、蜂蜜+蛋白

蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激面板細胞，促進血液迴圈。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

二、吃下列的水果，也有美白作用：

1、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但

是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下嚥，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不

錯的選擇。

2、櫻桃

櫻桃的含鐵（鐵食品）量為蘋果（蘋果食品）的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血

液充足肌膚當然白裡透紅！櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉成維他命a，能使面板柔軟細緻，

祛除粗糙皺紋。

3、柚子

每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容（美

容食品）養顏的功效。而柚皮因為富含精油（油食品），煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。

4、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命c和維他命e，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白

面板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，

對肌膚健康很有好處。

5、沙棘

沙棘素有維生素c之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素c含量高達825-1100毫克，其含量是是獼

猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活

性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

6、西紅柿

西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡

面板的ph值。對於面板黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去

除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘

後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美容。

7、草莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強面板彈性，具有增白

和滋潤保溼的功效。

另外，草莓比較適合於油性面板，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的

很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令面板清新、平

滑，避免色素沉著。

草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，

對治療失眠效果不錯。

匿名使用者2006.07.17 回答

你要全身的 還不想用化妝品 那就呆在家裡別出去 一個暑假應該就白了

匿名使用者2006.07.12 回答

用浴鹽

洗澡時輕輕摩擦

去掉老化的角質層

很多人都把這些護膚方法用於護理臉部

其實對於身體同樣適用

我試過

效果不錯

當然還要多注意飲食

多喝牛奶喝豆漿

多吃水果

少喝飲料