尐蠻腰ゞ2022.05.21 回答

飲食調理

植物神經紊亂常伴有消化道症狀如腹脹腹痛，噁心嘔吐等。因此患者在積極配合藥物對症治療的同時，還要特別重視飲食護理，養成良好的飲食習慣，有利於控制病情，防止復發。

飲食建議

植物神經紊亂的患者應注意飲食的均衡營養，葷素搭配。

1、經常食用小米、小麥、蘑菇等含有大量維生素B 族、泛酸、黑色素的食物，因為這些食物可以起到舒緩神經，改善神經傳導的作用。

2、可以多食用羊肉、裙帶菜、胡蘿蔔等，因為這些食物可以保護心臟和血管系統。

3、多飲水，進食足夠的鹽分，可以調節交感神經，有效改善立位低血壓現象。

飲食禁忌

1、戒菸忌酒，少飲用濃茶，濃咖啡等飲品，以免影響睡眠。

2、有明顯腹脹時，應儘可能少吃或不吃容易產生脹氣的食物，如紅薯、洋蔥、蒜苗、蘿蔔等。

3、少食辛辣刺激食物如大蒜，辣椒，芥末等以免刺激腸胃。

4、避免暴飲暴食。