360問答媽媽幫來自: 媽媽幫 2018-01-19

孕酮低吃

勝口型某所

以下食物有助於調理

圍器端今足臉檢重偉戰紅

：

1、檸檬：富含維生素C、檸

檬油精、生物類孕酮素等，

而豐富的維生素C

有助於促進血液迴圈，幫助鐵

質吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免

重

養分流失，切開後應儘快食用。

2、大豆：含多種營養素，其維生素B6能穩定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪

紹水熱系序愛阿

酸，具有改善面板粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是補充孕酮的最佳選擇。

3、菠菜：菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不錯的選擇。

4、芹菜：芹菜金針湯 幹

李

芹菜30克，金針菜15克。加水適量，煎湯服用。芹菜中含

有孕酮，這樣吃既營養又補充

了孕酮。

5、吃些新鮮

客

的水果也可以補充孕酮低的症狀，像是獼猴桃、草莓、柚子等水

執二但

果都是可以幫助女性補充身體之中的維生素C與維生素E的成分，使準媽媽的孕酮達到正常的水平。

但要注意食物補充孕酮有一定的侷限性，如果孕媽媽本身孕酮缺乏

按急

比較嚴重，用食療的方法

請陸路然接還果揮幹

是很難治癒的，一

觸戰護商擔飛次極

定要及時就醫，透過藥物來提升孕酮含量。