網友c2fbaf0 2019-07-01

現代人幾乎都承受著較重的工作和生活負擔，尤其是那些危險性大或者負有重大責任的職業，更容易使人壓力過大，精神緊張。如果一個人總是想起自己有精神問題，那會使自己的身體造成及大的傷害，比如：不能正常的學習、工作、生活。如果出現這種情況，那麼就要注意了。首先，建議你選擇一個安靜的環境，使自己對人和事容易專心，消除壓力，緩解疲勞。其次，要適當做舒緩運動，比如：打太極，它能緩解身體的疲勞及精神上的壓抑。靜坐，長期練習靜坐，可以緩解長期的精神緊張很有效果。

網友f75c2a4 2019-07-01

別去刻意想要忘記某件事或某個人，這樣做的結果只能適得其反——不但忘不了，還會總想起，為自己徒增煩惱。不要太逼自己，不要給自己太多壓力。人總是應該往前看的，走過的路，愛過的人，過去了就都不會回來了，回來也已不是當初的風景，當初的心情了，何必還要那麼執著呢？放下包袱，放鬆心情，開開心心地過好現在的分分秒秒，也許在不久的將來你就會在人生的下一個路口碰到更美的風景，更好的愛人。人總是很奇妙的，當你用心愛過一個人卻又不得不同他分手時，你會覺得生活一下子失去了所有的色彩，甚至會有就此結束生命的想法，但是當你頑強地挺過來之後，你又會發現其實當初那種所謂的刻骨銘心的愛情原來不過是一個美好而虛幻的夢境罷了。凡事都別去計較太多，過去的就讓它過去，不好的就徹底忘掉，美好的就讓它埋藏在記憶的深處，別去想太多，充實快樂地過好現在的每一天，開開心心地面對未來的人和事。時間會證明一切，也許有一天你會發現離開他是一個多麼明智的選擇。時間也會說明一切，也許有一天你就是再想去想他，卻怎麼也想不起來了！甚至都會懷疑曾經的故事是不是屬於自己的了。人與人之間真是要講緣份的。緣至則聚，緣盡則散，既然提出分手，不管什麼理由，都只能說明你們的緣份只能到此而已。既然如此，你又何必不能釋懷？做人總應該要拿得起放得下才好！無論對人對事，如果只是拿得起卻怎麼也放不下，對自己，對他人都不是什麼好事，希望你能明白其中的道理。最後祝你健康、快樂、開心、幸運，相信你一定能調整好自己的心態，好好地生活！！！ ~~

帳號已登出 2019-07-01

為什麼自己感覺有精神問題。是不是什麼問題都想不開，精神壓力大，抑鬱表現。平時陽光些，對什麼事情不要太介意。開心快樂為第一位。心情開朗不計較。多參加社會活動，鍛鍊身體。逐漸會走出來的。

僕靜皖8f 2019-07-01

你太緊張太焦慮了吧，建議你找專業的醫生去諮詢一下，沒有什麼好緊張的，現在的人多多少少都會有一些心理上的問題，只要我們自己能去正視它，然後想把辦法解決就行了

一個謙友 2019-07-01

建議加強身體鍛鍊，多參加戶外運動，保證良好睡眠，避免熬夜和胡思亂想等。