闞幻蕾 2020-10-18

石榴作為一種特別受歡迎的水果，不僅口感酸甜美味，外觀也是十分美麗動人。一開啟石榴，就能看到裡面的果實晶瑩剔透、顆顆飽滿誘人，恍若紅寶石一樣擁有吸引人的魔力。同時，石榴也具有非常高的營養價值，不過不能只看好的一面，我們應該知道，凡事都具有兩面性，吃石榴也是有好處和壞處兩個方面的。



吃石榴的好處



1、美容肌膚：紅石榴中富含礦物質，並具有抗氧化成份——紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C，以及鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充肌膚所失水份，對美容養顏具有一定功效。



2、生津止渴：石榴汁多，鮮食石榴果養陰生津止渴的作用。

3、開胃助消化。石榴含有較多鞣酸，有開胃、助消化等功效。

4、收斂、澀腸：石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、洩瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品。

5、抗菌抑菌：石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏膜的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，對各種面板真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

6、預防心血管疾病

石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用，對預防動脈粥樣硬化和減緩癌變程序有積極的效果。

7、止血、明目：石榴花性味酸澀而平，若曬乾研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。

8、驅蟲殺蟲：石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮鹼，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絛蟲的殺滅作用更強，可用於治療蟲積腹痛、疥癬等。

吃石榴的壞處

1、吃多會上火

任何東西都不能吃多，雖然說石榴含有大量的營養物質，但是石榴吃多了是很容易上火的，雖然石榴含有大量的水分，但是石榴含有大量多糖類物質，容易便秘的人最好是少吃，可能會加重症狀。

2、同食有反應

石榴雖好，但是和某些事物同食的話是會有反應的，因為石榴中含有大量的鞣酸，石榴如果與海鮮一起吃的話會有不良反應，首先是會破壞人體對蛋白質的吸收，其次是會產生一種對人體有害的物質，這種物質不容易消化，對腸胃有很大的損傷，同食後很可能會出現腹痛、腹瀉、噁心和嘔吐的情況，所以不要同食石榴和海鮮。

3、這些人不吃

石榴在眾多水果中應該算營養價值很高的一類水果，但是並不是所有人都可以吃石榴的，石榴的含糖量比較高，容易對牙齒有損傷，所以患齲齒的人最好是少吃石榴，不然可能會加重病情，吃完後記得刷牙。有腸胃炎和急性痢疾的人最好也不要吃石榴，吃了可能會拉肚子。還有一些人也是不適合吃石榴的，比如患有感冒的人和患有糖尿病的人等。

4、溫馨小提醒

吃石榴的時候要注意怎麼吃，可能很多人覺得吃石榴好麻煩，但是很多人覺得這才是石榴的不同之處，只不過在吃石榴的時候應該注意不要將石榴汁弄到衣服上，是很難清洗的哦。