匿名使用者 1級 2012-07-05 回答

調整心情方法有很多種。幾下幾種僅供參考。

運動。跑步、轉圈、疾走、游泳等運動。因為運動可使心率加快人，促進血液稀迴圈，改善肌體對氧氣的吸收，從而使有精神振奮。

欣賞音樂。音樂可促使大腦產生更多的內啡吠，以鎮靜安神。可先聽幾支與你心情相似的曲子，再逐步調節，達到你希望獲得的心情。

觀花。花草的顏色與氣味有調節人情緒的作用，青、藍、綠色，色調明快而幽靜，可減輕人的緊張與焦慮。煩燥、憤怒時不宜看紅色，沮喪、悲傷時就避免看紫色與黑色。另外，茉莉、檸檬、玫瑰等花香，可沁人心脾，調神益智。

遠足。情緒憂鬱苦悶時，不妨到戶外走走，置於和風拂面、山清水秀、鶯歌燕舞的美好氛圍中，心情自然會好轉。

願你天天都有個好心情。

づ舊城、煙火 1級 2012-07-06 回答

看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了

匿名使用者 1級 2012-07-06 回答

舉個例子呀~~~很多原因啊~~~如果是妹子的話大姨媽來之前心情煩躁很正常，不要刻意地去理這種壞情緒。如果是其他的事兒，只能說，在乎該在乎的人，忽視讓你煩躁的人和事兒。有一句話我自己拿來安慰自己的就是：我最高興的事兒，就是讓你因為我不高興！