白日依山盡 1級 2007-11-23 回答

粗心大意是許多年輕人共有的毛病。從心理學的觀點來看，粗心是指自己的理解和會做的事情，由於不仔細而造成的差錯，作為一種性格缺陷，它的危害性是不言而喻的。

怎樣克服粗心大意的毛病呢？

1．加強對工作和學習重要性的認識

工作和學習中經常有這樣的現象：有些問題很容易，按理是絕對不應該出差錯的，粗心的人還是出差錯了；反之，有些事情比較難，按理說出差錯的可能性性較大，但粗心的人這時反而倒不出差錯了。為什麼會出現這種“反常”的現象呢？

心理學家認為，這是因為，人們對較難的問題心理上比較重視，在大腦皮層上形成的興奮灶比較強烈，不易受其它興奮灶的干擾，因而不易出現差錯；反之，對較易的問題心理上不太重視，在皮層上形成的興奮灶比較微弱，易受其他興奮灶的干擾，因而較易出現差錯。正因為這樣，加強對工作和學習的重要性的認識，提高責任心，就不會馬虎隨便，掉以輕心，而且也能自覺地克服分心現象，從而有助於克服粗心大意的毛病。

2．保持適度緊張情緒

我們常有這樣的機會：每當進入考場時常暗示自己細心點，可是由於心情緊張，一些事後看來十分明顯的錯誤、疏漏就像隱身人一樣接踵而至，甚至看錯了題目要求，忘做了某些題目。事後發現懊悔不迭，直怨當時粗心。

其實，這種粗心純粹是由情緒緊張所造成的。心理學家唐森等人的研究表明，智力操作效率與情緒緊張之間的關係是一種到“U”型曲線關係。當情緒過分緊張，或毫不緊張時，智力操作效率都是最差的；當情緒在中等強度的緊張狀態下，智力操作效率往往是最好的。因此，保持適度的緊張情緒，也是防止粗心的有效方法。

3．集中注意力

心理學告訴我們，一心是可以“二用”的，這叫作注意的分配，例如，教師一邊講課，一邊觀察學生聽講的情況；學生一邊聽課，一邊記筆記等，都是“一心二用”的例證。但是，注意的分配是有條件的，即同時進行的兩種活動中，其中必須有一種是十分熟練的。同時，同時時行的幾種活動之間的關係也很重要。如果它們之間毫無關係，則同時進行這些活動是有困難的。因此，為了克服粗心大意的毛病，學會這些活動是有困難的。因此，為了克服粗心大意的毛病，學會把自己的注意力始終集中在所要完成的工作上，也是十分重要的。

4．戒除與不良習慣

有些人由於經常粗心大意，久而久之，行為方式形成了穩固的動力定型，亦即形成了粗心的習慣。在這種情況下，戒除粗心大意的習慣乃是克服粗心毛病的治本之策。

戒除粗心習慣的方法首先是要培養細心的好習慣。因為單純克服壞習慣，僅僅是靠意志來抑制；而同時培養好習慣，就可以在皮層透過負誘導的機制對原來的壞習慣形成的條件反射產生破壞作用，這樣不僅效果大，而且消耗的心理能量亦少。因此，在工作和學習中，我們應當有意識地堅持高標準、嚴要求、做事講究條理，做完之後要認真核對、驗算、檢查。如果我們長期這樣，就會“習慣成自然”。

其次，在具體的方法上，也應有所研究。以粗心寫錯別字的習慣為例。我們知道，產生錯別字的原因主要在於條件反射的泛化。因此，要消滅錯別字，就要對容易混淆的詞作多次強化，即從音、形、義的結合上，多次複習，並注意用多種形式複習，使用一個字的音、形義三者在大腦皮層上形成穩固的暫時聯絡。這樣，書寫時就會得心應手，而不會粗枝大葉、張冠李戴了。

參考資料：http：//wenwen。sogou。com/z/q716366365。htm

匿名使用者 1級 2007-11-25 回答

杭州讀者小任問：“兒子很粗心，比如考試時難題做對，簡單的題目反而做錯。我提醒他細心些，但沒用。怎樣才能幫他改掉這個毛病？”

學習粗心是小學生的通病。本期來座談的父母，都成功地幫助孩子改掉了粗心的壞習慣，我們來聽聽他們的經驗。

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觀點一 把做功課的時間化成功課量

女兒是粗心大王，作業做錯、漏做、計算符號看錯，甚至剩下半題忘了做，弄得我也跟著神經緊張。可氣的是怎麼提醒她細心都沒用。據我觀察，她粗心的原因和大多數孩子一樣，沒把心思放在功課上。比如她媽媽規定她做1小時作業，她會不停地瞄時鐘。要是動畫片快開始了，就更心不在焉。你要是囑咐她“再做 20分鐘去玩”，她竟泡時間，20分鐘寫了一行字，還錯了兩個。有一次，我無意中把督促她學習的條件改為“再做5道題才能玩”，結果她5道題做得有質有量，只用了 23分鐘。我找到了糾正女兒作業粗心的訣竅：化時為量，即把“再做25分鐘”，改為“再做6題”。這樣，孩子的勁兒就來了，從“必須忍耐25分鐘”的消極狀態，轉變為“快把練習做完”的積極狀態。這種積極狀態能幫助孩子集中注意力，不知不覺中克服了粗心的毛病。（10歲女孩父親 許 霖）

觀點二 對孩子的粗心問題，教給方法比端正態度重要

兒子很粗心，作業錯誤不斷，糟糕的是考試也不例外。期終考前我檢查他所有作業，結果令我吃驚：至少有20%的題目因粗心而錯。這個問題非解決不可。我發現兒子做題直線向前，義無反顧，根本沒想到還需要檢查。他把檢查工作全部留給家長和老師了，你查出錯誤，他願意改，可他自己從不主動發現錯誤。於是，我向他提出要求：1。放慢作業速度；2。自己必須檢查；3。檢查方法是做一道檢查一道，確信沒錯再做下一道。很快，兒子粗心現象明顯減少。我覺得我對孩子進行了一次成功的教育，因為我認為，教育就是解決問題，問題就是孩子做作業粗心，而教給方法比端正態度更重要，因為對於孩子粗心問題，父母反覆叮囑他細心，簡直毫無意義。（11歲男孩母親 王雅宜）

觀點三 利用“目標傾斜”，糾正作業粗心問題

兒子粗心問題總髮生在愛看的節目和規定的作業時間衝突時，這時，即便關掉電視或反覆提醒他細心也無濟於事，因為他心不在作業上。

我想起心理學“目標傾斜”原理：人們努力工作的前方應安排有快樂的報酬。“目標傾斜”表明，人在接近目標之前的時刻，工作學習的曲線會顯著地上升。運用這個原理，我把兒子的作業時間，定在他想看節目播映前的1小時，效果很好，即使作業量比平時多，他也能高質量地完成。這就是“先苦後樂”的“目標傾斜”；倒過來，“目標傾斜”還可以“先樂後苦”，如兒子已經開始看電視了，強迫他去做作業，他肯定心不在焉，錯誤百出，長期以往，更會養成粗心習慣。與其如此，不如採用“先樂後苦”的“目標傾斜”，看完電視再做作業，這時，他心定了，作業質量就保證了。我從資料上看到美國新近興起“好好玩耍，好好讀書” 的教育模式，讓孩子自主擬訂遊戲與讀書計劃，其原理即在此。據報道，孩子擬訂的計劃，幾乎都是先玩再做作業，結果作業粗心現象大有改觀。（11歲男孩母親劉穎）

觀點四 孩子粗心，要防備做功課疲勞

和許多孩子一樣，女兒作業前半部分質量好，後半部分字跡潦草，錯字別字很多，大多數家長會說孩子粗心，我以為這是疲勞所致。心理學認為，疲勞是由於長時間持續活動，導致學習能力減弱、效率降低、錯誤率增加的心理狀態。疲勞不能恢復，粗心問題就難以糾正。若適當休息，疲勞得以解除，學習“引擎”再度起動恢復效率，粗心問題便能解決。

我總想方設法幫女兒緩解疲勞。許多父母擔心孩子好不容易定下心學習，休息了心不容易收回來。於是，送些點心，讓孩子緩解一下就算休息了。殊不知，保持與做功課一樣的狀態休息，心理的緊張是無法消除的。因此，即便休息5分鐘，也要離開書桌，最好忘掉功課。這樣，心理緊張才能得以緩和。採用此法，不僅解決了女兒粗心問題，她的視力也有好轉。（13歲女孩母親 沈 菁）

觀點五 不要太在乎孩子的粗心問題，改了就好

低年級孩子，知識結構尚未形成，思維定勢也不明顯，作業出錯的偶然性和隨意性很大。父母看到很容易的題目都做錯了，就簡單歸結為粗心、不用功，甚至小題大做批評一通。我不太在乎兒子粗心，做錯了讓他再做一次就行了。

我特別反對父母過多批評指責孩子作業粗心，特別是低年級兒童，因為他們需要依賴父母的“眼睛”看自己。家長渲染錯誤的嚴重性，主觀上想引起孩子注意，克服粗心大意，而客觀上不僅不能解決粗心問題，還嚴重地強化了孩子內疚、驚慌、恐懼，進而形成自我否定的消極心態。

我認為，作業做錯了，就事論事、有錯改錯，是孩子最直接的心理反應和最強烈的學習動機。心理科學研究和教育實踐都表明，及時糾正錯誤效果最好。粗心是低年級孩子的通病，父母不必太計較，只要教給孩子自我反思和改正錯誤的方法，就是根本。因為，孩子改正錯誤的過程也是探索成功的過程，隨著他們身心發展，粗心問題是能克服的。（7歲男孩母親 金曉華）

觀點六 從杜絕粗心的根源著手解決問題

數學考了59分，女兒大哭一場，分析原因，一半分數因粗心而丟。粗心讓成績大打折扣，確實可惜。我問女兒：“你為自己的粗心痛惜時，有沒有想過為什麼那麼粗心？”看到女兒好奇的表情，我幫她分析，其一，粗心和知識掌握不紮實有關，2+3等於幾，你隨口答來一定不會錯，但一年級孩子就可能錯，因為他還沒形成自動反應。所以，基礎知識的掌握，到了能自動反應的程度，粗心會大大減少。其二，粗心和習慣有關，比如平時作業馬虎，粗心慣了，考試時便不由自主地犯老毛病。所以，平時杜絕粗心，考試才能不丟分。其三，粗心與性格有關，你大大咧咧的性格有可愛的一面，但不拘小節辦事粗心，反映在學習上，容易增加失誤。

有了理論還要有實踐，我安排她做一些需要耐心的事（枯燥簡單的勞作等）；督促她提高平時作業質量。此外，還教她預防粗心的技巧，如寫張提醒條放桌上；複查時用反向代入法檢驗；編一本錯題集，瞭解自己易出錯的地方，以便提防，重點檢查。

落葉歸根 1級 2008-02-09 回答

克服粗心的毛病並不是一件簡單的事。怎樣防止粗心的毛病呢？要改掉粗心的毛病，應從平時的作業的習慣養成中入手，因為只有平時的練習能夠細心，在考試中才不會有粗心的毛病：看題目時不宜瀏覽，而應字字默讀，多看一遍；寫好後再帶一眼，有些簡單的錯誤就能及時發現；全部完成後再檢查一遍。 在這裡教同學們幾個辦法，幫助克服粗心的毛病。

1、克服粗心的毛病要重視我們要做的事。對於那些不重要的事，我們不會認真去對待它，也就會粗心大意。比如說在做作業的時候，有好多同學認為寫錯字是小事一樁，只要自己會寫就行了，所以經常就會因為粗心而寫錯字；有的同學做算術題會出錯，也是因為他們不重視，把7寫成1，把加號寫成減號的緣故。但是，粗心大意養成習慣之後，在考試的時候，我們也就容易因為習慣而寫錯字或把7寫成1導致考試失敗。所以我們要認真對待粗心，才可以改正粗心的毛病。

2、要養成做事後認真檢查的習慣。當我們完成一件任務後，要認真檢查一下我們所做的事，有沒有因為粗心而導致的錯誤，這樣，那些因為粗心而導致的錯誤就會被糾正。比如說做完作業後，考試完以後，認真檢查一下有沒有錯別字，有沒有寫錯數字，上學之前檢查一下上課要用的書本有沒有帶齊，考試之前檢查一下考試要用的紙筆，都是非常好的習慣。想想考試中可能出現的粗心情形。

1、選擇題明明選a你選c

2、計算錯誤

3、錯別字

4、漏題

5、審題不清

1和4，這是隻要你帶著目的把試卷檢查兩遍就一定可以解決的。 計算錯誤不能算是粗心，這主要和你的計算能力和計算習慣有關，計算能力要平時練，多練。而計算習慣則要你培養了。考試的時候，用草稿紙，很多人寫的很亂，反正是草稿，其實不然，如果你按照做作業的格式去做的話，可以在檢查的時候很容易的查出錯誤。

錯別字也是平時積累的，要多寫，多查，寫文章的時候要細心，覺得某個字不能確定的時候要查字典。 審題也是可以鍛煉出來的，平時習慣把題目多讀兩遍，考試自然不會出什麼差錯。 還有就是平常心。這種心理能力也是可以鍛鍊的，考試前後要給自己心理暗示，告訴自己自己可以，自己一定行，卷子難，大家難，卷子易，別大意。

3、要慢慢養成細緻的性格。一般來說，男孩子比較的粗心，女孩子比較的細心。所以女孩子會做的題目就不會因為粗心而出錯，而男孩子呢，即使會做的題目也會因為粗心而不得分。這就是有很多的女孩子的學習成績比男孩子要好的原因。粗心的男孩子是需要養成細緻的性格。

要養成細緻的性格，我給大家介紹一個練習方法：穿針練習。練習非常簡單。請爸爸媽媽幫你找一顆針，在針的鼻眼上穿一根長約5釐米的線；再找一塊硬紙板，在上面用粗一些的針扎20個洞，每排5個，一共4排。練習的方式是，用手提著線的末端，依次將針穿進硬紙板的小洞上面。每次練習10分鐘，每天練習兩次。過一段時間後，你就會發現，你粗心的毛病有所改善了。

讀題要兩遍，已知條件標出要明顯，整體把握不可想當然，認真思考落筆慢，思維定式要避免，解題步驟詳盡不愉懶，避免跳躍生事端，作完題後要驗算，檢視結果合理性，符號表達、單位、有效位數、還有小數點，要提醒的是不過於緊張，莫輕視易題，難題面前不慌亂，注意力集中不要有任何雜念。”

ゞ淡雅ゞ 1級 2007-12-06 回答

怎樣克服馬虎的毛病？ 本來不該錯的題卻答錯了，本來不該看錯的題目卻看錯了，本來不該丟題卻少答了一道題，本來不該交錯作業卻交錯了。本來不該寫錯的字卻寫錯了。有時心裡總在提醒自己千萬別馬虎了，但到時候，不該錯的時候還是錯，不該馬虎的地方還是馬虎。這時我們該怎樣克服馬虎的毛病呢？ 1．瞭解自己馬虎的原因，找出癥結所在。如有的同學平時學習時總是無法集中注意力，漫不經心，丟三拉四，如果長此以往，就會形成惡性迴圈，即形成馬虎的毛病。因此，當你在學習的時候，就要集中起全部精神，養成認真嚴肅的學習態度。 2．養成認真檢查的習慣，當做完作業或答完卷子的時候，要在心裡反覆提醒自己，一定要認真地檢查每一道題，一定不要再發生錯誤，眼睛要仔仔細細地看，精神要全部集中，一定把作業做對，把卷子答好，這樣反覆告誡自己，提醒自己，就能慢慢養成耐心細緻的習慣，克服馬虎毛病。 3．當自己每犯一次馬虎錯誤，就給自己一次懲罰，或是把毛病的原因用筆記下來，平時多看幾遍，或是警告自己，並在心裡默唸：別人都不馬虎，為什麼我馬虎呢？並不是自己不會，連自己會的都要錯，那麼還能有什麼作為呢？一個不認真、不負責任的人是成就不了大事業的，我還年輕，我一定要克服它，讓我學習、生活得更好，我一定能成功。馬虎並不是我的專利，它控制不了我，我一定能戰勝它。 4．在日常生活中，從小事做起，認認真真地對待每一件事、每—天，力爭把每一件事情都做好。堅持下去，從而克服自己遇事急躁、慌張的毛病，而最終取得良好效果。 馬虎是學生的常見病之一。在一般情況下，馬虎是無關大局的。但若是在關鍵問題上馬虎了，就會因小失大，前功盡棄。比如升學考試，差零點一分，也許就會改變你的一生。那麼，是什麼原因造成馬虎這種毛病常犯不斷呢？我想，有如下幾點原因。 一、學習的動機不對頭。中學生好勝，遇事遇問題沒有認真動腦思考，沒有把問題徹底弄清楚就搶著回答，結果就會出錯。 二、注意力不集中。在課堂上，不注意聽老師講課，眼睛瞅著老師，心裡卻想著學習以外的事，注意力分散，老師講的知識當然就記不住了。 三、缺乏訓練。有些學生，作業字跡潦草，歪歪扭扭，錯別字連篇，劃拉劃拉就一個字，久而久之，就養成了一個不嚴謹、不踏實的學習習慣。這個習慣一養成，就會處處丟三落四，而且你還察覺不到自己的差錯。為什麼呢？就是因為馬虎的壞習慣減弱了你的觀察力和注意力。 怎樣才能克服馬虎的毛病呢？ 一、做事之前要三思。俗話說：“三思而後行”、“學而不思則罔”。學習時多加思考，就會使學到的知識準確、全面、深刻。 二、多進行些集中注意力的訓練。注意力集中程度如何，是學習知識的關鍵。為了使注意力高度集中，可做如下訓練。1、做數學題。培根在《談讀書》中說道：“如智力不集中，可令讀數學，蓋演題須全神貫注，稍有分散即須重演。”2、學學下棋，練練書法，畫畫圖畫。 三、培養自制能力。不論是比賽，還是學習，還是遇到意外之事，都要沉著冷靜、遇事不慌，努力剋制自己。不論什麼事，不論事大事小，都要認真對待，用心琢磨，養成嚴謹的作風。 總之，馬虎雖屬頑症，但非絕症。只要養成良好的學習習慣，就不會再犯或很少犯開頭那位學生所犯的錯誤了。