這樣的狀態已經兩年了。本來每天要睡12個小時才能清醒（醒12個小時就又要睡了）現在發現只要不起床就可以一直睡下去。而且睡眠質量很差，醒了沒有精神，肌肉經常痠痛。

最嚴重的是注意力不集中精神萎靡。平時上學工作沒有怎麼累，但還是這樣

匿名使用者 2021-03-01

1。夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。

2。營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。

3。青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦。

4。抑鬱症可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。

5。糖尿病，白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。