匿名使用者2022.07.13 回答

女生是吧，腳尖靠牆，腳後跟緊貼牆，站直，然後不斷伸手摸地，腿會感到疼就行了。每天晚上八點左右做十分鐘，每天喝高鈣牛奶，就行了，這是原來籃球隊校隊的男生給我說的，他們都是190CM到205CM，哈哈。

採用我的答案吧。謝謝了。

天馬行空2018.09.04 回答

女生是吧，腳尖靠牆，腳後跟緊貼牆，站直，然後不斷伸手摸地，腿會感到疼就行了。每天晚上八點左右做十分鐘，每天喝高鈣牛奶，就行了，這是原來籃球隊校隊的男生給我說的，他們都是190cm到205cm，哈哈。

採用我的答案吧。謝謝了。

匿名使用者2011.09.07 回答

女生是吧，腳尖靠牆，腳後跟緊貼牆，站直，然後不斷伸手摸地，腿會感到疼就行了。每天晚上八點左右做十分鐘，每天喝高鈣牛奶，就行了，這是原來籃球隊校隊的男生給我說的，他們都是190CM到205CM

匿名使用者2011.09.07 回答

可以的，我男朋友以前也不高，然後沒事就打打籃球做做運動，然後喝點牛奶，早點休息，堅持，一定會有效果的，現在我男朋友就很高大哦！