小奇蹟2022.01.11 回答

可以的，八寶粥了，營養豐富。

每100克胡蘿蔔中，約含蛋白質0。6克，脂肪0。3克，糖7。6～8。3克，鐵0。6毫克，維生素A（胡蘿蔔素）1。35～17。25毫克，維生素B1 0。02～0。04毫克，維生素B2 0。04～0。05毫克，維生素C12毫克，熱量150。7千焦，另含果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸。各類品種中尤以深橘紅色胡蘿蔔素含量最高，各種胡蘿蔔所含能量在79。5千焦～1339。8千焦之間。胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等人體所需的營養成分。

棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

藕也是藥用價值相當高的植物，它的根葉、花須果實皆是寶，都可滋補入藥。用藕製成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，有益於心臟，有促進新陳代謝、防止面板粗糙的效果。

下個、路口見2016.12.07 回答

可以的，營養豐富，有很好的保健作用。

方法如下：

1、紅棗，栗子，山藥，胡蘿蔔蘑菇洗淨，切成塊。

2、棒骨清理乾淨，先用高壓鍋燉。

3、半個小時後，把其他材料放入鍋內。

4、新增味精，湯料，鹽等，根據自己口味放。

5、燉一個小時左右，再放些蔥花薑末等。低溫20分鐘就可以的。

匿名使用者2015.03.06 回答

可以啊，這是一個很好的食療方案，具有補氣養血、溫中補虛的作用，對於氣血虧虛、久病體虛等症有很好療效。

意見建議：老雞最好選擇老母雞，經常食用的話，可以起到滋陰養顏、保健強身的功效。但是也不要補益太過，容易上火。