養生達人花花 2022-07-22

相信大家都聽說過“ 病入膏肓 ”這個成語，它源於《左傳》中的一段典故。晉景公患了病，太醫經過診斷，對景公說：“病入膏肓，藥物已無濟於事，無法治了。”後來景公不治而亡。於是後人常用“病入膏肓”來指病重難治。

藥王孫思邈後來評論時說：“時人拙，不能求得此穴，所以宿疾難譴，若能用心方便，求得灸之，無疾不愈矣。”

藥王孫思邈所指的“此穴”就是膏肓穴。意思是：這些人醫術低，只要找到膏盲穴，並灸它，任何病都會好！

膏肓穴解析

膏，膏脂、油脂也。肓，心臟與膈膜之間也。膏肓名意指膜中的脂類物質由此外輸膀胱經。膏肓俞為經穴名，出自《備急千金要方》。《醫學入門》作膏肓，屬足太陽膀胱經。

在此指心下膈上的膏脂肓膜，因近於心包故被看作心包的組成部分。穴外輸膀胱經的氣血物質為心臟與膈膜之間的膏脂（此膏肓由五穀精微所化），膏脂為提供心火燃燒之柴薪，在火熱作用下所處為液態，心室燃燒後氣化蒸發的部分在胸腔內壓的作用下隨溼熱之氣外滲體表膀胱經。此穴與厥陰俞並列，故名膏肓俞。

取穴方法

膏肓俞取穴時，一般採取坐位，雙手交叉緊屈膝抵胸，抱雙肩，雙手扶於膝上，低頭，面額抵於手背，使兩肩胛骨充分張開，從大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁開三寸處，肩胛骨內側緣骨縫處按壓，覺胸肋間困痛，傳至手臂，即是膏肓俞；或者採用俯臥姿勢，當第四胸椎棘突下，旁開三寸（或左右四指寬）處，肩胛骨內側，一壓即疼，就是膏肓俞。這兩種取穴方法皆是家人或他人幫忙才方便準確。

穴位解剖

膏肓俞穴下為面板、皮下組織、斜方肌筋膜、斜方肌、菱形肌、第四肋間隙。有肋間動脈後支及頸橫動脈降支。分佈著第二、三胸神經後支的內側皮支，深層為外側支及肩胛背神經。面板由第三、四、五胸神經後支內側支分佈。

層次解剖 ：面板→皮下組織→斜方肌→菱形肌→豎脊肌。

布有第二、三胸神經後支的內側皮支，深層為外側支及肩胛背神經；並有肋間動脈後支及頸橫動脈降支透過。

膏肓俞的作用

膏肓俞意義：肓膜中的脂類物質由此外輸膀胱經。

氣血特徵：氣血物質為較乾燥的溼熱之氣與不溶於水的膏脂。

執行規律：熱氣循膀胱經上行，膏脂出體表後散熱降下行。

膏肓俞功效：散熱排脂。膏肓俞有補肺健脾、寧心培腎、治癆益損、補虛益損、調理肺氣的作用。

主治病症

藥王孫思邈艾灸養生高壽102歲。並在《千金方·雜病論》中說，膏肓穴無所不治。

歷代醫家多認為，膏肓俞有補益虛損、養肺調心的作用。臨床上多用於治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病症；心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病症；各種原因所致的羸瘦虛損。

我們都知道“若要安，三里常不幹”，說的是足三里對人體的保健作用，卻不知道，在《針灸問對》的原文上是這樣記載的：“若要安，膏肓、三里常不幹”！膏肓二字由於足三里穴的強大而被隱去，其實膏肓也是很重要的！

當久病不愈，身體呈現羸弱消瘦狀態時，最適宜重灸膏肓穴，只要灸量足夠，就可以起到扶陽固衛、濟陰安營、調和全身氣血的作用，從而使身體恢復強壯。

藥王孫思邈還在《千金方》中說“膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆、痰火發狂、健忘、胎前產後等，百病無所不療”！可見，膏肓穴可治百病，尤其是在虛勞證的治療上，應用更是十分廣泛。

比如，得了支氣管炎、支氣管哮喘等慢性疾病，且因久病不愈變得體弱消瘦時，說明身體氣血陰陽均已受損，最適宜取膏肓俞施灸治療，起到扶陽固衛、調和全身氣血的作用，從而使身體恢復強壯，三伏灸尤其適合。

現代醫學又多用膏肓俞治療支氣管炎、哮喘、肺結核、胸膜炎、神經衰弱及一切慢性虛衰性疾病等；久病體虛，常灸此穴有強壯效應；膏肓俞主治肺癆，咳嗽，氣喘，咳血，盜汗，遺精，健忘，四肢倦怠，癰疽發背等；呼吸系統方面疾病：肺結核，支氣管炎，哮喘；泌尿生殖系統疾病：陽痿，遺精；慢性胃炎，胃出血，神經衰弱，胸膜炎，乳腺炎，貧血。本穴為各種慢性虛損性疾病的常用穴。

穴位配伍

膏肓俞配尺澤穴、肺俞穴治喘咳。

膏肓俞配足三里穴、膈俞穴，有健脾生血補虛的作用，主治骨蒸勞熱，盜汗。

膏肓俞配天突穴、大椎穴，有理肺降氣平喘的作用，主治咳嗽，支氣管哮喘。

刺灸法

治法：寒則補之或多灸，熱則瀉針出氣。針法建議在專業中醫師辯證後再操作施治。

日常保健養生法

由於膏肓俞穴位比較隱蔽，刮痧滲透不進去，手法也無法按到，最好的刺激方法除了艾灸，還有鍛鍊！古醫書中也曾有“刺激膏肓俞，除一身疾病”的說法，在日常的保鍵鍛練中可做下面四個開合膏肓俞的動作達到強身健體的功效：

1 、雙肩旋轉法

中指貼住大腿兩側的“風市穴”（風市穴位於人體大腿外側部的中線上，當膕橫紋上7寸，兩手自然伸直時，兩手貼著大腿外則，中指尖所到處，按壓有酸脹感，即是風市穴），

以肩為軸，前後各旋轉10次，可開合膏肓俞。這個動作可以把膏肓活動開，充分鬆開肩背部，長期鍛練，能有效解決肩背痛的問題；反覆的前後拉伸又能0腔得到擴張，可有效防治心、肺疾病。也可用旋轉法開合膏肓，方法就是，把雙手放在肩膀上，進行旋轉，先向前旋轉10次，再往後旋轉10次。

2 、反拳捶脊法 反拳沿脊柱敲打，可把膏肓俞振開 ，緩解肩背疼痛，疏通血脈。具體的做法是：把手放在人體背部，反拳沿著脊柱敲打。這樣做可以把膏肓振開，又叫振髓法。久坐辦公室的人可依此法經常敲打自己的背部，緩解肩背痛，疏通血脈。

3 、像扇子一樣開合

把後背像扇子那樣開啟和收緊，可讓全身輕爽，肩背疼痛明顯減輕。

這個動作很簡單，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把後背像扇子一樣向前開啟，停一會兒，再慢慢挺胸，收緊後背，往後擠壓脊柱。如此反覆幾遍。

還可以這樣做，兩腳平行站立，腰直，胸平，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平，然後用力向後拉至極限，使肩胛骨儘量向脊柱靠攏，擠壓兩側膏肓俞，略停1至2秒鐘，再恢復原姿態。練習該動作一定要注意，後拉時深吸氣，回收時呼氣，動作在水平面緩慢進行，動作到位，使背後有酸脹、出汗的感覺。

4 、椅子反著坐

把椅子反過來坐，人趴在椅背上，充分展開兩個肩胛，而兩個肩胛骨向後擠壓，就是在擠壓膏肓俞。每日如此反覆幾遍，既可益壽延年，還對肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病有一定的防治作用。

膏肓穴艾灸，很有講究

膏肓俞這個穴位比較隱蔽，針不方便扎進去，手也難以按到，想要刺激膏肓達到養生效果，最好的方法就是透過艾灸和自我鍛鍊。艾灸膏肓俞，可以把最深層的風寒溼毒瘀血灸出來。艾灸膏肓俞的療效很明顯，也會讓人很願意去做：艾灸三兩天肚子會咕咕響，說明氣很足；體質偏寒的，可能有排寒反應，比如肚子或腿發涼。還有的可能會發汗或嗝氣。如果灸一個星期，一點動靜都沒用，說明身體很乾淨。

膏肓灸法是中醫艾灸學中最為獨特的灸法，有專門的古書籍介紹，簡單來說膏肓灸法的獨特之處有三點：

1、膏肓灸法強調取膏肓俞體位姿勢，不像其它穴位那樣大概取穴灸，膏肓穴位艾灸一定要找準穴位，務必使兩肩胛骨充分分離！

2、施灸的灸量宜多，即艾灸時間要長、艾灸的溫度要適當甚至更高，這樣才能充分刺激膏肓俞，只有灸透了它，才能起到通治百病的效果。

3、灸完膏肓穴後必須灸氣海、足三里穴，以引火下行 ，防火氣上竄頭部。

雖然膏肓灸法操作略為繁瑣，且可能有燙傷、艾煙燻燎的不便，但對於其它療法沒辦法調理的頑疾，仍不失為良法。一般的操作方法：首先膏肓俞重灸，30-50分鐘/次，再取氣海、足三里，各灸20分鐘，也可以同時灸三穴。在此基礎上艾灸時間可以循序漸進延長，但要控制好頻率，每天一次，一個禮拜內休息1-3天。堅持就會有明顯的調理效果。