匿名使用者2017.11.13 回答

喝酒前喝杯牛奶或者花生奶比較好，餐桌聚會的時候比較適用。熬夜就不要喝酒了，要提神的話，喝新鮮的檸檬茶好了，可以在出門前把新鮮的檸檬切片泡上一茶壺就可以了，晚上犯困的時候喝上兩口精神就來了。

Say、ˉrain2017.11.13 回答

黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。 韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用，從而可排除腸道中過多的養分。 冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪，具有較強的通便作用。 辣椒中含有豐富辣椒素。能促進脂質代謝，並可溶解脂肪，抑制脂肪在休內蓄積。 綠豆芽含水分多，食人體內後產生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。 大豆及大豆製品含有豐富的不飽和脂防酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。 全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子！ 椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚子餓的時候很管用，低卡又飽肚。 蘆筍含豐富維他命a同c，用來做沙拉是個不錯之選，或者閒時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充飢，健康又不會肥。 有科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命a、b及c，對減肥人士講係一種好吃又有益食物。 海鮮低脂肪、高蛋白的美味冠軍！平魚、黃花魚熱量低，口感好，與瘦肉交替食用，讓每一餐都新鮮有食慾！ 扁豆若配合綠葉菜食用，可以加快身體的新陳代謝。 橙含天然糖分、多纖維又低卡，是用來代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇。 芹菜含有維他命a及c，但大部分為水分及纖維素，所以熱量很低，吃多了不怕胖。 洋蔥含環蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能降血脂，對脆性的血管有軟化作用，並可護膚美容，能促進表皮細胞對血液中氧的吸收，增強肌膚修復能力。 醋具酸性，可軟化血管，清除血脂，對高血壓、動脈硬化、冠心病、肥胖者均有益處。但醋有合成醋與釀造醋，我們應挑選釀造醋 獼猴桃比蘋果、葡萄和菠蘿的熱量都低，其特有膳食纖維不但促進消化吸收，更可以令人產生飽腹感。還能增加分解脂肪酸素的速度，避免人體吸收過剩脂肪。 以上都有營養

匿名使用者2017.11.13 回答

勸你換換工作，喝酒過多都傷胃，少量喝酒促健康！

匿名使用者2017.11.13 回答

喝酒前，先喝一袋牛奶，可保護胃

匿名使用者2017.11.13 回答

建議你不要用酒來打法熬夜的漫長時間，對你的身體沒好處。可以吃些水果、乾果又補充了營養又調理了身體。