拾頎 2022-05-02

有人認為，退休之後的生活是最清閒的，因為這個時候可以什麼事也不用做了。然而，當自己真的退休在家的時候，情況卻完全不像想象的那樣美妙。賦閒在家，空閒時間是倒是有了，但是清靜的感覺卻始終找不到。特別是在自己一個人獨處的時候，總是情不自禁地“胡思亂想”，不是提心兒孫們出事，就是懷疑自己生病。有時，好不容易不再想這些煩心的事了，一種無聊的感覺又不知從哪兒襲上心頭，這真是“閒來無事煩惱多”。

當我們遇到這種情況的時候應該怎麼辦呢？既然這些煩惱總是與閒極無事相伴，那麼，擺脫煩惱的最好辦法就是別讓自己閒下來。這樣就可使自己在做事的過程中將煩惱淡化，甚至將煩惱忘記。

從心理學的角度來講，人的大腦在同一時間內，一般只能有一個興奮點，這個事情如果成了興奮的中心，那麼，另一件事就會被抑制；如果一時沒有興奮點，那麼，潛意識中的某種東西就會被喚醒，並且興奮起來。

我們知道，林黛玉之所以會多愁善感，除了她內向的性格之外，還有一個不可忽視的原因，就是她平時無事可做。林黛玉來到賈府，雖說不比在自己家可以隨心所欲，但是過的仍然是主子的生活，她卻完全不必像佃戶們那樣為衣食而辛勞，也不必去像王熙鳳那樣為家事而操心，更不必像賈寶玉那樣為讀書而費神，就連每天的生活小事，也有專門的人為她準備妥當。按說像林黛玉這樣養尊處優的人，應該感到無比的幸福和愉快。然而，她的煩惱似乎比任何人都多。為什麼煩惱總願意往她那裡跑呢？還不是她喜歡“無事覓閒愁”嗎？

相反，有一位有貧困山區的母親，她除了要為七八個孩子的吃穿拉撒睡操勞之外，還要起早貪黑下田勞動，整天也不得清閒。有人問這位母親說：“你每天都這樣辛辛苦苦，卻聽不見你有什麼抱怨，難道你就有沒一點煩惱嗎？”這位母親回答說：“像我們這樣的窮苦人家，過著吃不上、穿不上的苦日子，哪能沒有煩惱？只是我每天都要從早忙到晚，連喘口氣的時候都沒有，哪有空閒時間去尋煩惱？”由此可見，一個人的煩惱，是可以被其它的活動抑制住的。

如果一個人真的不想讓自己閒下來的話，那麼，他應該乾點什麼呢？其實可做的事情很多，為了介紹方便，我們可以將這些活動分為兩類，一類是有功利性活動，另一類是無功利性活動。有功利性的活動，是指以獲得經濟利益為主要目的的活動，例如，到企事業單位兼職，組織有償的社群服務等等。無功利性的活動，是指不以經濟利益為目的的活動，例如，參加體育運動，上老年大學，參加無償的社群服務等等。

老年人無論是參加有功利性的活動，還是無功利性的活動，其基本的目的都是為了使自己這架“機器”不因閒置而“生鏽”，所以，必須要量力而行，千萬不要去做那些力所不能及的事情，損害了自己的身心健康將會得不償失。不管做什麼事情，都不要過於計較榮辱得失，因為這些身外之物太讓人勞心傷神。

霧嶼森林1111 2022-05-02

因為當我們太閒了就喜歡胡思亂想，很多不是很大的問題都會被我們無限放大，困擾我們。這個時候我們要學會在事情面前要以平常心去對待，自己著急沒有隻會徒增煩惱。也可以多培養一下自己的興趣愛好，多出去交朋友，讓自己忙起來。

網友e8adb37 2022-05-02

之所以會有這樣的說法，是因為我們在太過期前的時候，心裡難免會有很多的雜念，這就會導致我們增加很多的煩惱；當我們遇到這種情況的時候，應該努力調整自己的心態，適當轉移注意力，可以跟朋友出去遊玩，或者去海邊吶喊，甚至投身於自己感興趣的事業，多參加一些社交團體活動，等都能有效緩解。

素顏先生 2022-05-02

其實是因為你沒事做，所以總是會胡思亂想，沒事找事，讓自己比較煩惱。那麼我們就需要去找一些自己喜歡的事來充實自己的生活。