乾萊資訊諮詢 2022-11-16

1、接受自己的不完美

我們常常不知道如何去愛自己，讓自卑、壓抑等情緒折磨自己的內心，其實誰人又都是完美的呢。

任何一個事物都具有兩面性，好的自己壞的自己，你都是真真實實存在的，無需介意自己的不完美，正視它接受它，你才會以客觀和真實的眼光去看待自己。

2、建立邊界感，勇敢說不

中國人在傳統的家庭教育中，父母對於孩子的生活都是過度參與的狀態，孩子摔倒了家長馬上衝過去扶起來，卻不懂得告訴他自己要努力站起。

一個沒有邊界感的父母，很難教育出有邊界感的孩子。許多時候我們分不清楚什麼是自己的事，什麼是他人的事。

而將他人的事看成是自己的事，所以我們無論在人際交往還是對親密關係上，都應該建立起邊界意識，能夠勇敢對他人說不，不是你的事，或者不是你的能力可以做的事情，合理拒絕。

宓北09w 2022-07-16

我覺得討好型人格是有一點自卑的，迎合他人的需求，往往會忽視自己的感受，先從說不開始吧。當你第一次拒絕別人可能會有點不安，但當你發現拒絕沒那麼難說出口後，你的想法也會慢慢改變。

幸運降臨擋吾住 2022-07-16

喜歡討好別人的人，是因為缺乏自信，所以才總想依附於別人，要改變就要努力多學習各種知識、技能，增強實力才能提高自信心，能獨立不依靠別人自然就不需要討好別人了。

小伏聽你說 2022-07-16

遵從內心的選擇，每次有人對你提出要求的時候，要先問問自己這個是我想做的還是他想讓我做的。如果是我想做的那麼就去做，如果是他想那麼做，他想讓我做的，那可以考慮拒絕。