芝士回答來自: 芝士回答 2021-02-08

有，這裡重

徵死袁合策脫交況絲

點說說為什麼我們道教會辟穀。

道教養生學認為養生和多吃是矛盾的，道經《大有經》

說：“夫形生愚智，天也；強

弱壽夭，人也。天道自

然，人道自己。始而胎氣充

實，生而乳食有餘，長而滋味不足，壯而聲色

注川娘垂髮坐千田介算願

有節者，強而壽；始而胎氣

虛耗，生而乳食不足，

長而滋味有餘，壯而聲色自放者，弱而夭。生長全足，加之導養，年未可量。”

人聰明蠢笨是天生的，身體好壞壽命長短是看人，

稱繼磁飛重季電被視

天生的事情沒辦法，後天的

距雲陽首粒膠守激廣排轉

健康是有辦法的。如果生下來元

氣充足，母乳又充足

，長大了吃飯知道節制，自然會強壯長壽。如果不是這樣，長大了吃很多東西，沉迷聲色就會體弱早夭。

道教養生有一句話叫：“不飢強食則脾勞，不渴強

呀

飲則胃傷。”又有“口腹不節，孜病之由”。直接說吃多了是致病的最大原因。

那麼吃多了到底有那些

危害了？《素問·痺論》

說：“飲食自倍，

腸胃乃傷。”吃多了人肚子受

來三架地

不了。

再者《素問·生氣通天論》

360問答

中說：“高粱之變，足生大丁，受如持虛。”高熱量的食物，

足以讓人長出大丁

（瘡），容易得病就

膠門施解王裝工振

像空的容器容易放東西一樣。西醫也認為人吃多了不運動容易三高，還容易得糖尿病。

道教為此有辟穀養生之法，辟穀並不是大家想的什麼都不吃，而是科學的少

希這先束資張能

吃，以此改善人體狀況，讓人更健康。興揚在這裡給大

家分享一個在家中就可用的

辟穀之法。

修行或者

附市曆紀際相養敵即片

自己的心理素質到了一定階段，自然可以辟穀，辟穀

袁行品蘇倒

的意思是闢去五穀雜糧

，是一種養生手段，你不能把玄

幻小說當做現實中的辟穀

，如果想修習內丹術也有法

門，但是，也不要把小說中的飛昇

你極

與這個混為一談。

以下提供大家能夠執行的一週辟穀方式：

供略心

準備蜂蜜或紅棗以及水果若干。

日為攻隨造婷九末陳黑

第一日，杜絕肉類，多食用綠色蔬菜，多飲水，排除腸道內廢

物友棉客講給胡

物，八分飽。

第二日，每日三次，空腹飲用淡

鹽水或蜂蜜水一杯，新鮮蘋果三

分飽，平時多飲水。

第三日、第四日，每日三

次，空腹飲用淡鹽水或蜂

蜜水一杯，紅棗共三枚按照補氣血法食用，每餐半個蘋果左右量，平時多飲水。

第五日

請

，每日三次，空腹飲用淡鹽水或蜂蜜水一杯。

第六日，每日三次，空腹飲用淡鹽水或蜂蜜水一杯，新鮮蘋果三分

飽，平時多飲水。

第七日，開始進食

綠色蔬菜，杜絕油腥，可白水

加食鹽煮食，五分飽。

此後

回覆正常，執行過程中

，如果遇到飢餓難耐，可多食用含糖量低的水果。如需

傷夜味急

中斷，直接按照第七日方法進食。

其中，可能

會出現腹瀉、排便異

常、體重減輕或其他生理反應，

歲

為正常。糖尿病患者或其他疾病者請勿使用該方式。