睡覺鼾聲如雷。是什麼原因？如何治預？

尋醫問藥網來自: 尋醫問藥網 2015-06-07

打鼾的治療 1。節食，大多數的打鼾者都是體重過重的中年人，減肥可停止打鼾2。睡前喝酒會使打鼾更嚴重3。避免鎮定劑，因為任何使頭頸附近組織放鬆的物品都會使打鼾更大聲4。抽菸的人較容易有打鼾的問題5。側睡較不易引起打鼾6。墊高床頭，不只是頭部，而是整個上半身7。控制過敏症，打噴嚏和打鼾經常相偕而來，可使用鼻腔去充血劑減少過敏引起打鼾8。鼾聲愈大問題愈嚴重，過於嚴重的情形可能要開刀解決