芝士回答來自: 芝士回答 2021-08-20

有條件最好用淋浴衝頭，因為流動水比較衛生，也比較方便；洗的時候，注意要用38~42°C左右的溫水，太熱的熱水反而會刺激、損傷外陰。為了防止淋浴器的水流過熱，也可以用手撩著洗，而不是直接用淋浴噴頭沖洗。用盆洗需要注意這4點。

1、記得換盆每半年到一年換一個盆使用。

2、有效晾曬不用盆時，放在陽光下晾曬。

3、月經期不能用盆洗月經期間宮頸口會張開，坐盆浴有感染的風險。

4、要“從前往後”洗。洗前記得先洗手，防止把手上的細菌帶入陰道；另外，不管是水流和手，都應該從前往後衝洗，這樣能防止將肛門部位的細菌帶入陰道。