匿名使用者 1級 2019-01-08 回答

平足症，首先了解以一下足弓的結構，它是由上下兩個部分組成的，可以形象地用弓箭的結構來比喻，上部好比是弓背，下部好比是弓弦。足弓的弓弦是蹠腱膜，它自跟骨結節起，向前分成五個腱條，止於屈肌腱鞘和蹠骨頭橫韌帶，是維持縱弓的弓弦。蹠腱膜是維持足弓的重要結構，如果這個弓弦鬆弛了，那麼足弓高度必然下降。正常的足弓是依靠骨骼、韌帶和肌肉來維持的，也就是通常所說的三道防線。市場上有很多平足墊，平足矯正鞋，目的是對足弓的弓背起到一定的承託作用，但孰不知在承託弓背的之前，已經對蹠腱膜這個弓弦起到了非常不利的作用。這個硬質的墊子安裝在足弓之下，人站立行走時足弓墊蹠腱膜不斷地擠壓牽拉，使蹠腱膜被拉伸變得鬆弛，人們在穿足弓矯正鞋的時候，感到足底疼痛，就是硬質足弓墊在拉伸蹠腱膜，如果穿硬質矯正鞋墊長期行走，後果難以想像，損害“弓弦”就是損害足弓。足弓墊的設計最大的問題就在於忽略了蹠腱膜這個“弓弦”的作用，而這恰恰是非常重要的，足弓是“弓背”和“弓弦”組成的整體，不可將二者割裂開來，機械地強調對“弓背”的支撐，這是違反足部生理結構和力學結構的，目前很多的平足矯正鞋墊非但無益反而有害，問題就在這裡。而且很多鞋都帶跟，會使人體重心前移，增加足弓壓力，同樣會加重平足。

平足大多是由於前足足弓長期壓力過大引起，減輕前足足弓壓力才是矯正的根本。所以平底鞋一定比帶跟的鞋更有利，患者也普遍反映，穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強，症狀也輕一些。平足患者多用腳跟受力來減輕足弓壓力，緩解症狀，可以做個試驗，赤足或穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，腳跟踩地，體驗一下平足的症狀是否有減輕。

如果有減輕的話可以用一雙前高後低的負跟鞋，鞋底是前高後低的，有效減輕前足和足弓壓力，是一種有效的前足和足弓減壓鞋。這種足底受力的改變，可減輕韌帶負擔，有利於平足症患者的行走，也有利於痠痛感的減輕。而且對人體有益無害。負跟鞋在有些三甲醫院可以買到。

注意：平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會增加足弓壓力，加重平足。

匿名使用者 1級 2019-01-08 回答

產生扁平足的原因有先天性與後天性兩種，先天性扁平足是由於距骨畸形成韌帶鬆弛，後天性者，足骨並無異常，常因體重過重，行走習慣不良，長期站立或負重過多，或重病後活動太早等原因，使足部肌肉和韌帶鬆弛萎縮，最後形成扁平足，確定有無扁平足需在2歲以後，一旦發現孩子有扁平足應作如下治療：

1、幼年時應開始鍛鍊足部肌肉，赤足在沙灘或草地上行起走，屈曲足趾，足底外緣著地步行，有利於足部外側肌肉和韌帶的鍛鍊。

2、熱水浸足，可以促進足部血液迴圈，並以足趾抓取圓彈子，以鍛鍊足部肌肉。

3、避免站立或負重過久，站立時要經常變換體位。

4、穿矯形鞋或足弓支撐墊，這種鞋底內側一半較外側厚2—3釐米，鞋後跟內側一半延長至足心，並較外側厚0。5釐米，這樣可使負重線由足內緣外移。

5、跟腱過緊的嬰兒，可以用手法矯正，讓患兒仰臥，伸直膝關節後，逐漸把足內翻，背伸，可使跟腱放鬆，每次2—3分鐘，每日1—2次。

希望能夠幫到你一點 不明白的可以隨時問我的

M. 1級 2019-01-08 回答

好