樂無邊盲 2019-12-23

你好，你可以以每一段時間上秤稱一下，如果自己這次比上次重了的話，就是自己肥胖了。

阿亮體重管理 2020-06-17

2015年的《中國居民營養與慢性病狀況報告》顯示，全國成年人超重肥胖率為42%，就是說每5個人中就有2個超重或者肥胖，而超重和肥胖會增加多種疾病的發病風險，但是多數人並不知道自己是不是胖，沒關係，那今天我就來教大家如何判斷，方法有很多，推薦

hemingping 2019-12-23

標準體重等於身高減105超過標準體重20%至30%為輕度肥胖，超過標準體重30%至50%為中度肥胖，超過標準體重的50%，為重度肥胖。該方法操作簡單，評估方便，但是不能區別肌肉發達與脂肪增多，所以醫師一般不用它來診斷肥胖。二、體重指數法，體重指數等於體重乘以身高的平方

網友b34b25d 2019-12-23

你買一個人體秤，在網上也沒有多少錢，才20多塊錢。每天稱一下自己的體重，你就知道是不是胖了。

在香山寺欣賞交響樂的小飛俠 2019-12-23

判斷自己是否肥胖了就看體重就可以了，如果身高加體重屬於合適的，他也有個標準。檢視這個標準來判斷自己是否肥胖了。