心向遠方 1級 2018-01-09 回答

不知道你有沒有用，我以前晚上不吃飯，瘦的很快。因為我不知不吃晚飯，有時候一整天都不怎麼吃東西，我工作很忙，所以沒什麼時間吃，不過你千萬別這樣！該吃的還是要吃！否則對身體很不好！我那時候胃就經常痛！少。。。

匿名使用者 1級 2022-02-06 回答

建議一日三餐規律飲食，每餐七分飽。晚上不吃飯短期內確實可以達到快速的瘦身功效，但是晚上不吃飯減肥的方法並不科學。因為透過這種節食的方式減少身體攝入熱量來達到暫時減少體重，長此以往會對腸胃造成損傷，還容易反彈，而且一旦反彈會使人更加胖，而且更難減下去。晚飯可以吃得清淡些，少吃肥甘厚味的東西，可以在睡前三四個小時吃，吃五六分飽，飯後半小時後適量運動。

匿名使用者 1級 2018-04-11 回答

五個月 我媽就是