帝傲ツ剎‖懶人 1級 2017-10-25 回答

冬天跑步選擇健身房比較好

如果一定要去室外的，要等陽光出來後，大地的溫度上升才出去

不然容易吸入過多的冷空氣，而且太陽沒出來大地經過一個晚上積累的廢氣沒上升

注意適量運動，有益健康

淡笑看過塵世。 1級 2017-10-25 回答

要加點坡度  這樣避震效果會好的多

匿名使用者 1級 2017-10-25 回答

原地跑也行啊！樓主選一本喜歡看的電影在家裡原地跑，等電影看完了樓主也跑完了，這樣也感覺不出累~