生存無須思至理 2011-11-04

一米陽光——雲南麗江8天7夜遊攻略 （轉載）

貢獻者： dujackie 來源： 遊多多旅行網 相關景區： 麗江

回到家有一段時間了，怕自己一忙起來就忘記了麗江遊玩的細節，就立馬寫攻略，給大家參考！

時間：2011。02。18-2011。02。25

大致行程：杭州-麗江-虎跳峽-香格里拉-麗江-杭州

前期準備：訂購機票，客棧。寫好了要帶的東西。

建議攜帶：個人洗漱用品（很多客棧都備有，但是部分人士喜歡自己常用的牌子）

墨鏡 帽子 防曬霜（建議數值高的，平均海拔2000米以上）紙巾

如果爬雪山的話，請帶羽絨服（厚外套），手套，登山鞋（防滑保暖的也OK）

巧克力（可以補充體力） 充電器（手機，相機，MP3等電子裝置）

電腦不建議帶，很多客棧的房間都備有電腦

一。交通

本人跟朋友兩人一起去的旅行，機票是透過朋友的好友定的，杭州直飛麗江，早上10點半的飛機，價格是來回2800 包稅。 後來搜查發現，如果透過昆明轉機，機票價格便宜1000，大概來回1800左右，也是包稅。

二。住宿

因為是兩人，考慮過住麗江的青旅，後來搜尋發現已經住滿。加上2月份算是麗江的淡季，再三考慮後選擇了青青客棧的分店清芳客棧（本人不是打廣告的，只是覺得這個客棧還不錯）。房型是朋友挑的，標間，兩張床，有32寸的大電視跟電腦，還有衛生間。地理位置離大石橋很近，四方街走走沒幾分鐘，重點在於麗江的晚上其實挺吵的，各種酒吧的喧鬧聲，對於我這種喜靜的人來說，青青很好，基本晚上沒什麼聲音，很安靜。價格方面，如果選用客棧提供的束河古鎮外加拉市海騎馬一日遊的話，就130一個晚上，不然就是140一個晚上。 兩個人平均一下，也就65一個晚上，算是便宜的。

分店老闆是總店老闆的舅舅，人挺好的，會推薦各種划算的路線。跟老闆在一起喝茶嗑瓜子聊天是一件非常美好的事情。

三。行程

總安排表格

時間 線路

2。18 杭州→麗江，晚上古城遊玩

2。19 麗江→拉市海划船，騎馬2小時→農家樂雞湯→束河古鎮→夜遊麗江

2。20 麗江→玉龍雪山→麗江

2。21 麗江→ 徒步中虎跳峽→小中甸牧場→ 香格里拉獨克宗古城、龜山公園—香格里拉天生橋溫泉，宿天生橋溫泉度假山莊。

2。22 天生橋→ 普達措國家公園→松贊林寺→香格里拉→藏民家訪 宿四方客商務酒店

2。23 香格里拉→ 伊拉草原（納帕海環湖遊）→ 石卡雪山→拉市海 →麗江

2。24 麗江古城美食一日遊

2。25 麗江→杭州

8天7夜

day1：

10點半杭州的飛機蕭山機場出發，乘坐的是首航跟海航合作的JD5297，空客319。下午兩點到達麗江，歷時4小時整。整個飛機只坐了一半不到的人，而且歷時長久，基本上，大家都睡得東倒西歪的。下飛機後，走過長長過道，去拿託運的行李。麗江機場挺小的，航班也很有限。那天人不是很多，所以拿行李挺快的。出機場後，便有客棧派來的司機等候，上了司機的車，開往麗江古城。幾乎麗江每個客棧都可以提供接送服務，一次單程50RMB，因為是淡季，只有我們兩人，如果是旺季，倒是可以考慮跟人拼車。 從機場到麗江古城大致需要40分鐘，前段路比較顛簸，因為雲南正在修第一條高速公路。 後段路比較平坦，是正常的水泥路。路上能看到玉龍雪山。麗江古城是唯一一個沒有城牆的古城，所以有很多出入口，在外圍看不出任何古城的感覺，進入後才知道別有洞天。古城裡都是小巷小街，司機帶我們到了要住宿的客棧，不然還真的找不到的。到客棧後大致下午3點，check in後，放下行李，稍作休息便出去逛麗江古城。客棧的老闆人很好，免費提供我們一張麗江古城的地圖，不過後來發現，不看地圖，跟著感覺走比較有樂趣。古城裡的食物價格大致在30RMB上下一盤菜，個人覺得在承受範圍之內，也就沒有跑出古城去吃。具體的美食在下面便有介紹。酒足飯飽後就隨意的逛古城。8。9點左右回客棧休息。

Tips：

＃ 在出發之前儘量記下客棧的地址，電話，還有接送司機的名字電話，最好出發之前跟客棧聯絡一下，可以詢問當地的天氣跟所需要攜帶的物品。

＃ 麗江古城有充足的ATM機，工行，農行等都有，所以不必帶大量的現金。

＃ 準備不足的朋友（比如本人）不用擔心，到麗江後可以跟客棧老闆以及各個驢友討論，非常方便。

Day2：

今天的行程是向客棧預定的拉市海騎馬外加束河古鎮的一日遊，價格是180RMB一個人。早上9點，師傅便會到客棧來接。由於是剛到麗江沒多久，所以不瞭解麗江的作息，第一天起了個大早，7點便起床，出門吃早餐，發現幾乎都沒開門，找到一家早餐店，吃了一個麗江粑粑跟茶葉蛋，喝了一瓶犛牛奶便消耗我13大洋，狠啊！坐上司機師傅的車後便開向拉市海。大致1小時便到那邊。行程裡安排的是騎馬跟划船。由於當天風很大，湖面還有部分結冰就不適宜划船，所以撐船師傅也很抱歉的給我們劃了大致半小時左右。辛苦了！~

接下去重溫茶馬古道的旅程開始了！朋友的是白馬，我的是黑馬，被我們戲稱白馬黑馬王子。可惜，是被閹了的。茶馬古道的騎馬遊前後大致2小時左右，上下小山坡。實際上騎馬划船是自由的，沒有多少時間限制的。只不過在馬背上顛簸久了，屁股挺痛的。所以個人覺得2小時的行程安排剛好。騎馬過程是2個人匹配一個馬伕師傅，全程陪同。在騎馬的過程中千萬別放過跟馬伕大哥聊天的好機會。當地人基本都是納西族的，所以聊天過程可以獲得很多民俗風情的知識。騎馬結束後，馬伕大哥帶我們到了指定的中餐地點。兩個人三菜一湯，滿滿一大鍋的飯，不怕吃不飽。而且雞湯的味道很棒，是當地的黑雞，肉質鮮美，很好喝，值得推薦！吃完飯後早上的司機師傅便來接，帶我們去束河古鎮。有攻略說束河古鎮是沒有門票費的，有的卻說是有的，具體的我不太清楚，但是倒是沒有看到有任何收費的地方。束河的東西跟大研古城的東西大同小異，只不過價格便宜了很多，倒是可以考慮在束河購買，可以殺價的。束河古鎮的瀏覽時間也是沒有限制的，如果覺得逛累了，想回去了便要提早20分鐘聯絡司機師傅，基本上是哪裡下就哪裡上車。被司機師傅送回麗江後，一天的拉市海束河古鎮遊算是結束了。

晚上在古城吃了飯後便逛起了著名的酒吧一條街。酒吧的音樂開的非常的響，百米之外便能聽到駐場歌手滄桑的聲音。在紅色燈籠的映襯下，在路邊納西族胖金妹胖金哥的叫喚下，這麗江的酒吧一條街，倒是別有一種“紅燈區”的錯覺，與白天的古城截然不同。個人喜靜，不喜酒吧等場所，所以逛其他街巷，遠離酒吧一條街。

Tips：

＃麗江古城分為三部分，大研，束河跟白沙。大研就是我們常說的麗江古城，也是開發的最現代的。有人說，束河是大研的昨天，白沙是大研的前天。此說法倒是有一定的道理在的。

＃聽到別的驢友也是拉市海束河一日遊，但是吃飯行程安排等略有不同，如果不怎麼滿意的，可以貨比三家。麗江古城到處都是各種旅行社。

＃古城的商品叫價非常的嚇人。一條圍巾180。其實可以大方的殺價。看在是摩梭手工編制上，本人還算留情，180殺成50。多跟老闆說點話，而且表現出出雖然喜歡這圍巾，出了你這家，還有其他店鋪也有的賣，不差這一家。（事實也如此，貨比三家麼！）

＃古城除了小吃，點餐的話，基本一盤菜30RMB上下，如果可以接受，倒是可以在古城解決餐食。不能接受者，倒是可以出古城，也有很多店鋪。水車那有KFC跟必勝客。

＃麗江古城裡面的店鋪，出去部分餐飲店8點左右有提供早餐的，其他的都是陸續10點左右開門

Day3：

今天安排的是玉龍雪山一日遊。兩個人包車總共100RMB，師傅也是9點來接。因為同樣是客棧聯絡，所以倒也放心。唯一不舒服的是，昨天說好是兩個人包車，但是今天上車前才被師傅通知還有兩個人一起去。價格還收的一樣。覺得有點不大舒服。事實證明，跟人拼車是有風險的。

跟我們拼車是兩母女。到達玉龍雪山後，需要收取費用。雪山的費用是105，還要交納古城維護費，80元。總共是185。後來發現，如果不去玉龍雪山，基本上是不需要交納80元的古城維護費。進入玉龍雪山後會經過《印象麗江》的表演地方。印象麗江在旺季的時候總共2場，早上11點一場，下午2兩一場。因為時間原因，就捨棄觀望印象麗江了！~所有的遊客都集中在園區內的集散處，然後乘坐統一的環保車開到3300多米的纜車乘坐處。纜車的價格是150RMB一個人，環保車是20RMB一人，總共170，連在一起買的。環保車下車後看到有一碑矗立在那，上書“3356玉龍雪山”。只見一批人搶著合影。

一個纜車最大可以乘坐8個人，目標是4406米處。到4406後，其實還有一條棧道通向4800多米處，但是由於維修，棧道停止使用。同樣的，4406米處也有一塊碑，上寫“玉龍雪山4406”。搶拍的盛況跟3356米是有過之而無不及，基本上如果不是見縫插針，是沒有拍照的機會的。玉龍雪山上也就拍拍照，然後有一雪山遊玩處。大家坐在有輪胎製成的簡易滑行物上，有高處滑向低處。旅遊的人反覆玩，樂此不疲。個人覺得玉龍雪山適合遠觀，而不適合近玩焉。

雪山的下山方法是原路返回，纜車，然後環保車。因為是一起來的，所以在山下的時候不得不等那對母女。等了一個小時候，想麻煩司機師傅打電話去問問，司機師傅不肯，怕覺得在催她們，然後不得已又等了一個小時。剛好是中午時間，又餓又困，等了兩個小時，非常的鬱悶。下午司機師傅推薦去藍月谷（此處的藍月谷跟藍月山谷是不一樣的）。其實藍月谷就幾個湖，然後能看到玉龍雪山，其他的沒什麼。對於我這種去過九寨溝黃龍的人來說，覺得景色平平，沒有特別的吸引力。如果沒去過九寨之類的，倒是可以去參觀一下。門票20，園內環保車20。環保車是有路線的安排的。遊玩結束後，又等了母女兩人1個多小時，非常的火大，最後是司機師傅開車送我們回古城。

晚上夜遊古城。買了一本東巴文的日常用語書，很好玩，裡面講解了麗江相識相知相戀的文字用語，也有諧音標註。嘗試著按照上面所註釋的發音，非常好笑，被東巴紙的老闆不斷的糾正！~一本40RMB，東巴紙在古城裡面明碼標價，不殺價，聽老闆說是上面規定的，反正是壟斷的行業。老闆還會貼心的寫上我們名字在東巴文中的文字，標明日期，然後附加一些吉祥如意，一生平安等文字，看著倒也覺得有趣，至少可以留作以後的紀念。也有一些東巴紙做的本子，明信片，日曆等等。形式各種任君挑選。個人覺得是一個居家自備送人紀念不可多得的好物品！

Tips：

＃玉龍雪山名氣很大，其實沒有多大意思。畢竟費用不少，一天下來185+150+20+50=405一個人了，請酌情選擇。確實遠看比較好看

＃拼車有風險，選人需謹慎！~這次拼車後，讓我們決定接下去的行程絕對不拼車，浪費了自己的時間還不開心，寧願包車。

＃玉龍雪山很輕鬆，幾乎不需要行走。所以覺得自己身體還不錯的朋友，可以考慮不帶氧氣瓶，山上也不是特別的冷。穿好登山鞋，大衣戴好手套便可了。租用大衣請自我斟酌。山下租用比山上便宜，大致一件30RMB。

＃藍月谷內有很多犛牛。遠處跟犛牛合照不需要付費，但是如果要騎在犛牛身上需要付20RMB，也有跟鷹合影的機會，同樣要付費。租借少數民族的服務也有提供，一套印象中是20還是30的。

＃景點跟景點之間可以步行，也可以選擇乘坐環保車。途中乘坐環保車的話，只要車上未滿，招手攔車即停。

Day4：

小插曲：本來打算瀘沽湖2天，虎跳峽跟香格里拉2天的，最後一天麗江古城閒逛然後回杭州。但是客棧老闆告訴我們瀘沽湖正在修路，可能要下半年才能修好，本來開車過去就需要半天多，這樣可能就延長了開車時間，所以變成了3天的形成，2天在路上。所以，再三考慮之下，我們不得不放棄去瀘沽湖，雖然很遺憾，但是同時也讓我們有下次再來的期盼。

前一晚跟當地的旅行社商討後，決定了徒步中虎跳，瀏覽香格里拉外加石卡雪山，普達措國家公園的行程。整個套餐1080RMB。麗江大大小小的旅行社很多，選擇餘地很大，最後想比之下，選擇了時間比較早，口碑比好的越野者戶外俱樂部。基本上，每個行程都是4人以上發團的，不滿4人不出發的。

• 麗江→ 徒步中虎跳峽→小中甸牧場→ 香格里拉獨克宗古城、龜山公園—香格里拉天生橋溫泉，宿天生橋溫泉度假山莊。

領隊在前一天晚上跟我們發了一條簡訊，告訴我們早上7點半在水車那裡集合。這天算是在麗江起的最早的一天，早撒謊那個6點便起床，洗漱整理後6點半出門。這個時候的麗江是真的寂靜的，天還未亮，是我所喜歡的。將近7點，整個古城都在熟睡，只有KFC是開門的。一大早生意很好，都是風塵僕僕趕著旅行的人，可惜，服務員的態度不好，點了油條豆漿，告訴我1分鐘後油條才好，我等。然後，1分鐘後去拿，油條沒了，還得再等三分鐘，如果不想等，就吃甜的油條，因為趕時間，沒辦法，只能拿了甜的油條，匆匆趕路，後來證明，甜的油條果然不好吃。

7點半，準時到了集合地點。到處都是點名聲，後來才發現一大早出發的旅行團是如此之多，在人群中不斷的尋找著我們的領隊。後來發現都沒有，一打電話，才知道領隊還沒出來！~當場鬱悶。8點鐘，才跟領隊碰到面，然後就立即被通知還要等別人，8點40來分，人到，9點左右，才從麗江出發。當時是怎一個鬱悶了得，早知道9點出發，說什麼也要多睡一個小時。頓時有種被忽悠的感覺。

領隊是納西小夥，面板黝黑，個子高瘦，普通話倒不是很標準，聽說，是當了領隊才慢慢學的普通話，但是人挺豪爽。有次接電話，一開口便是日文，說著說著就變成粵語，非常的搞笑。

司機師傅也是納西族人，後來才知道帶病給我們開車！~真是謝謝了！

自我介紹完畢後，大家整裝待發，向虎跳峽前進！虎跳峽分為上中下虎跳，上虎跳適合只拍照的人，下虎跳比較無聊，中虎跳峽的徒步是非常有意思的。虎跳峽的門票是50RMB。到虎跳峽後大致中午11點多，領隊建議我們先吃飯，然後再有充足的力氣徒步。整個徒步行程持續2小時，全是先人踩出來的小路，崎嶇蜿蜒，不是很好走，一兩次差點摔跤，手還被劃破，所以，去的朋友還是小心慢慢走，千萬別穿高跟鞋。途中領隊會帶領到一個豎立著中虎跳峽字型的碑，然後大家可以拍照紀念，不過，如果是自己去的話，要上交5RMB的維修費。下半段的路比較省時，但是也很驚險，是被譽為勇者梯的“天梯”。總過183級，分成三段，基本上都是垂直的簡易階梯，有點驚險，恐高或者害怕的人在爬行中千萬別往下看。等爬過天梯，回到上面的聚集處便方便多了。離開虎跳峽大致是下午兩點多，之後轉戰香格里拉獨克宗古城，中間有經過草甸，但是因為是冬季，基本是枯草，遊牧民族都帶牛羊轉移了。到達香格里拉後便去參觀世界上最大的轉經筒，真的很大，大致5個人都無法圍抱。參觀完轉經筒後就入住了今晚的賓館，天生橋溫泉。說是溫泉，其實更像是溫熱的游泳池，因為按照游泳池的規格建設的，而且是露天，男女混的。個人沒去泡，覺得混浴的比較擔心，而且當地的藏族男子也會去。晚上入住後，今天比較辛苦，便早早入睡。

Tips：

＃徒步虎跳峽的話，最好穿防滑的鞋子。隨身攜帶的東西輕便最好，建議自帶一瓶礦泉水，補充體力。

＃香格里拉在迪慶藏族自治區那裡，基本上都是藏族人士。少數名族有其自己的風俗習慣，大家還是儘量遵守。1。不是用食指隨便指東西，最好是手掌攤開指東西，或者是中指也可以的。2。不要摸藏族小孩子的頭跟肩，不然就覺得不尊重。3。在通往香格里拉的路上如果停下來拍照，會有一些藏族小孩子湧上來，最好不要搭理，不然會糾纏不清。

＃天生橋溫泉因為地方偏遠，而且位於底部，訊號不是特別的好，不過有無線網，WIFI的密碼得問前臺，電視機只收到三個臺，中央一臺，一個藏語臺，中央七臺軍事農業。

＃天生橋如果要泡溫泉，最好先備好泳衣，泳褲。

Day5：

天生橋→ 普達措國家公園→松贊林寺→香格里拉 宿四方客商務酒店

早上8點半起床，在酒店餐廳就餐。因為這次的行程是不飽餐食的，一切餐費得自付。酒店的早餐只有面跟米線。吃完早餐便出發去普達措國家公園。普達措公園還是不錯的，主題來說是有兩個大湖碧塔海跟屬都湖，有多種線路選擇。兩條環保車。第一條是，一直走路，前段步行大致要2個小時，後段步行要1個小時，慢慢遊玩的話，需要4個小時。入口到碧塔海，碧塔海到屬都湖，屬都湖到出口都有環保車。但是不管如何，還是需要走路，因為即使坐環保車到屬都湖，還需要往回走20多分鐘才到觀望臺。來回就是40分鐘。因為前一天虎跳峽徒步比較累，所以我們選擇了最不需要消耗體力的，坐環保車。做環保車的過程會經歷普達措的最高點，4000多米海拔。在車上遇到了非常熱情的重慶妹子們，在車上就開始飆歌，其熱情程度無人能及，直接感染一上海男人自告奮勇高歌了一曲。遊玩結束後也到了下午，飽餐一頓後便去參觀松贊林寺。松贊林寺有小布達拉宮之稱。到松贊林寺後，便有專門的環保車接送，然後瀏覽的時候會有寺廟到導遊的專門解說。松贊林寺的位置海拔有點高，所以在參觀瀏覽的時候最好慢慢走臺階，慢慢讓自己適應。瀏覽完松贊林寺後便去家訪藏民。品嚐了酥油茶，犛牛酸奶，藏民自己手工製作的麵食等等。藏民非常的好客，他們會不斷的加水，加茶，問你有沒有吃飽之類的，所以不習慣酥油茶味道的朋友一定要慢慢喝…

吃飽喝足後，會舉辦歡迎會。這個時候主人會要求客人喝三杯藏族酒，酒精濃度大約30度左右，會分三次喝，第一杯在剛開始的時候。喝完第一杯酒，便是歌會了。少數民族能歌善舞，給我們唱了一首主人自編的香格里拉。之後每位來賓都要唱歌，如果不唱歌，便要自幹5杯酒。每個人都表演後便喝第二杯酒，之後便是第三杯。喝完後便一起來學習藏族的簡單的舞蹈。結束藏民家訪後，便回賓館。

Tips：

＃在藏民家訪時，一定要唱歌的，不唱歌便要喝酒。酒量不行的，唱歌也一般的朋友，請一定要聯絡一首拿的出去的，以備不時只需。

＃松贊林寺不宜大聲喧譁，參觀藏族寺廟的一個規矩是從左到右。

Day6：

香格里拉→ 伊拉草原（納帕海環湖遊）→ 石卡雪山→拉市海 →麗江

早上9點起床吃早餐，9點半出發去石卡雪山。石卡雪山不是特別的有名，但是獨特之處就在於有亞洲最長的索道，而且能夠在山頂看到8座雪山，具體那八座忘了，印象中有梅里，玉龍，稻城的三座。石卡雪山索道分為兩段，中間有一個休息站。索道人不是特別的多，但是唯一的特徵是經常在途中停下，減緩旅客到休息站下索道的速度，所以索道的時間變得非常的長。在中間休息站的藏藥販售的地方，有免費的紅景天茶可以喝，緩解高原反應。還可以走到平地，拍拍照片，之後向最高點出發。石卡雪山海拔差不多4500米，索道出來有一個長長的棧道，人不多，所以可以邊走邊拍。因為昨天下過雨，所以山上雲霧纏繞，看不到傳說中的8座雪山，很遺憾，不過風景也挺好的。從石卡雪山下來後邊吃了中飯，之後便回麗江古城，回到麗江的時候大致晚上6點左右。吃過晚飯，便悠哉的逛起了古城

＃相較於玉龍雪山，石卡雪山需要走路，所以有一定的體力消耗，最好攜帶一定的巧克力，帶好氧氣瓶。

＃紅景天的藥品有膠囊的，液體的。藥囊的要提早大致1星期左右吃，才會有效。口服液可以提早2，3天。

＃石卡雪山上的藥都很便宜，但是領隊說，大部分都是假的，比如我在雪山上看到所謂的野百合，28元一斤，山下的藥店都沒有野百合賣。再者，山上所謂的野當歸是35一斤，山下是20一兩，但是真的是野生的，味道很好。請大家自己酌情購買。

Day7：

今天是麗江古城的美食一日遊，一覺睡到自然醒就上午11點多了，洗漱一下，出門尋找美食。因為前幾天大部分時間都是在外面，還沒怎麼好好逛過麗江古城，所以就隨意瀏覽，就到了很有名的麗江七一小吃一條街。不是我說，七一街上的小吃感覺不正宗，價格不便宜，大致是5元-15元。因肚量有限，就買了一個米灌腸，因為擱置長久的關係，重炸後味道很硬，不好吃。還有油豆腐裡包米飯，也很一般，犛牛肉串，麗江粑粑，雞豆涼粉等有名的都一一嘗過了，味道還行，沒有特別留戀的地方。晚上去大石橋那邊拍照拍了一個多小時，被我們戲稱為“紅燈區”。

Day8

也是睡到自然醒，然後出去買了一點送人的禮物，吃了午飯，打包行李，退房，去機場，回杭州。

後語：這是我第一次寫攻略，難免白話嘮叨了點，如有瑣碎之處，還望大家見諒！~希望對大家有用，還有什麼問題的話，可以問我！~更多的照片，可以看我的空間。

tiantianlvyou1 2011-11-03

雲南，+版納或者 +香格里拉。。。 11月市場報團價格是1600左右/人 雙飛六天

如果自由行過去玩的話，一個人平均花費10000元左右

網友df65c88 2011-11-02

哪裡都一樣 無非就是 賓館 野外 小衚衕 樹林 儲藏室 無人區