年輕人怎麼治療高血壓

  • 作者:由 匿名使用者 發表于 舞蹈
  • 2022-05-04

年輕人怎麼治療高血壓博睿斯13級2010-11-24 回答

首要做的就是戒菸戒酒,現在菸酒似乎成了許多年輕人的必備品,如果有高血壓,那麼戒掉這兩樣東西尤為重要,尤其是煙,研究已證實,抽菸是造成心臟血管疾病、惡性高血壓的主要危險因子,年輕的高血壓患者應訂定可行的戒菸計劃,確實戒菸。其次要做的就是調整飲食,在日常的生活中應避免攝取鈉、膽固醇、酒精過高的食物,含鹽或鈉的調味料,罐頭、醃製品、蛋黃、動物內臟、動物性脂肪要避免攝食。可多攝取多元不飽和脂肪酸,如新鮮魚肉,對血壓控制及日後冠狀動脈粥狀硬化有幫助。

年輕人高血壓怎麼辦呢?其次要做的就是養成從事規律有氧運動的習慣,這一點對於年輕人來說尤為重要,每週約三至五次,每次三十至四十五分鐘。運動內容以快步行走、騎腳踏車、游泳、慢步或爬樓梯為主,應避免從事會使血壓上升的等長收縮運動,如舉重、角力、划船。運動應採漸進方式進行,若有頭暈、呼吸急促、胸悶情形應立即停止運動與醫師聯絡。

除了這兩點最基本的外,對於年輕人高血壓怎麼辦?壓力調適相當的重要,遇壓力時可以反覆的深呼吸力求穩定,儘可能找一處較安靜角落,閉目思考可行策略。若有長期無法處理的壓力時,應儘快尋求協助。

如果是比較嚴重的情況下年輕人高血壓怎麼辦?這時可能就要藉助藥物了,最好選擇緩釋片,建議在當地醫生的指導下口服消苯地平緩釋片和卡託普利或是複方利血平片。 做好以上幾條,相信年輕人高血壓怎麼辦不再是個問題,尤其對於年輕人來說,只要有恆心和毅力,相信高血壓會痊癒的很快的。

年輕人怎麼治療高血壓Duck 先生,4級2010-11-24 回答

多吃芹菜可以減血壓。

年輕人怎麼治療高血壓心語4級2010-11-24 回答

這麼小就有高血壓阿 是有家族史嗎?高血壓的治療是一個很緩慢的過程 不是說一下子就恢復正常的 建議從飲食上好好調節 一定要減少鹽的射入量 還有多吃一些降壓的食物 如芹菜 是大眾眾所周知的降壓的蔬菜 還有用醋泡花生也可以起到降壓的作用 !還有注意情緒不要有大的波動 忌生氣 大喜大悲 ! 慢慢調節吧 希望你早日恢復 望採納 謝謝

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