匿名使用者2022.03.10 00:00 回答

怎樣提高自制力？有以下一些建議，樓主可以參考：

1�加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。

2�提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。

3�穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。

4�要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。

5�要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並透過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。

6�要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。

7�調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所云：“魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。”

8�要強化積極思維。俗話說：“凡事預則立，不預則廢。”平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。

匿名使用者2006.03.27 00:00 回答

可以想想如果做了這件事的話，自己會怎樣。

想想那你不想得到的結果，這樣來剋制你的慾望。

匿名使用者2006.02.13 00:00 回答

我感覺自控能力有兩種吧 一種是本身自帶的 另一種是自己磨練出來的！！！！！！！！！！只有把自身的帶有的自控能力加上你自己在社會或者學校的磨練加在一起 才能是你提高自控力吧！！！！！！！！！！

2006.01.08 00:00 回答

其實生活就是奮鬥和收穫，人生是短暫的，人生是應該有合適的目標，人總是要有點精神的，無論做什麼總是要有所作為的。生活應該豐富多彩。應該是：不斷的求索，不斷的追求，不斷的奮鬥，儘管前進的路上有汗水，可能還有眼淚，但一定會在成功中獲得快樂和享受。 時間會使你成熟。自信對一個人是重要的，適當的正確的選擇是需要的，對過程的承受力是必要的。自我心理調整必須是經常性的，對成功的爭取是需要不懈努力的。幸福和快樂在不斷的成功中獲得。 時間就是生命。時光不會倒流，珍惜現在，奮鬥未來吧。

匿名使用者2005.12.30 00:00 回答

從小事做起，慢慢鍛鍊自己克服自己！！

匿名使用者2005.12.29 00:00 回答

我覺得這是個年輕人普遍都存在的問題，有的明知道自己有一些事情不該做，但很難控制，有些是天生的有些是後天形成的，比如小孩好動，幾乎在他的一天，不是幹這個就是幹那個，醫生講這是多動症。還比如有的人對某一種事物著迷，往往失去了自我控制能力，比如玩網路遊戲。我們說先天的往往隨著年齡的增長，可以逐步轉變改掉，而有些是要靠自身的控制力去解決，但還要說有些事情往往靠自制力也是解決不了的。比如吸毒，靠人的自制力是永遠也解決不了的，因為毒品的藥理作用將控制著人，人對此已經證實不可能脫離其控制。我覺得你應該對某件事情刻意的逐步緩解，看看能否慢慢的達到完全用自制力解除，比如：喝酒可能慢慢減量，到最後一點也不喝。學習上學一下張恨水先生，他對自己要求是非常的苛刻的，如每早5點寫作就準時起床，每天完成500字就必須完成。就這樣逐步的的改掉了一些壞習慣，也就逐步的走上正路。希望你也能借鑑一下，試試對自己的自控力有什麼幫助。就這樣。