長翅膀の貓2018.11.02 回答

你的基本功好嗎？像運球，罰球，傳球，中投，如果這些都不錯的話，就沒有什麼好怕的了，中鋒是場上很重要的位置籃板蓋帽基本上都是你的活，以你的身高抓板和蓋帽應該沒有什麼太大問題，如果對方的中鋒也又高又壯，那你搶板的時候就用一隻手壓在他的身上，這樣可以影響他的起跳，你抓到板的機會也會大很多，蓋帽的時候可以的話用一隻手摸在他的身上，一般中學比賽這樣的小動作裁判不會太在意，卡位的時候，不是應該是隻要你站在內線就要保持自己的手要能碰到對方的中鋒，這樣你在進攻的時候，能根據他的位置要位，防守的時候你也可以根據這一點點的接觸判斷出他會從哪個方向繞到你前面，還有要未的時候要把屁股向後拱一點，這樣可以拉開你和防守隊員的距離，這樣你可以有空間去做動作得分，作為中鋒萬不可只姑自己的防守人，你得要做好補防其他的進攻人員的任務。

現在雖然中鋒不能再成為球隊進攻的第一選擇，但是你在有好位置時，一定要向隊友主動要球，而且要保證得分的效率，往往中鋒的得分是最傷害對方士氣的，因為你的強大會影響到對方的後衛做出選擇，還有就是你一定要保持清醒的頭腦，不管球隊落後10分還是20分你都要堅信自己的隊伍能贏下這場球，領先多的時候你也要提醒隊友不要輕敵，因為比賽沒有結束以前什麼事都可能發生，球場上你一定要多吼多叫，一方面是和隊友交流，一方面是在氣勢上壓制住對手！輸球可以，但是絕對不能輸人！

希望對你有幫助

真愛無語2012.09.24 回答

內線一般情況下指的是中鋒。中鋒的打法如下：

中鋒的四大要素：身高、體重、靈活性、腳步。

進攻：低位背打、勾手（包括半勾手）、中距離半截籃等、擋拆配合進攻。（進攻方式必須和腳步結合才有效果）

防守：低位防守、協防、補防、策應等。

籃板：卡位、預判（意識層面）

參照：力量型參照奧尼爾，腳步參照奧拉朱旺，勾手參照賈巴爾，紮實參照鄧肯。

匿名2012.09.24 回答

我感覺，中鋒的重要性是很高的，有很多的戰術都是圍繞著中鋒打的，所以打好中鋒可以帶動整個球隊計程車氣，1，腳步的練習。使自己的在內線的用腳步去打對方的內線，2。打板投籃，中鋒的投籃基本都是要靠打板，因為在籃框下面的，所以很重要，3。卡位，在內線的球員，要時刻保障籃板，可以讓其他球員有更多時間去進攻，卡位是中鋒最重要的技術之一，做到了以上三點，基本上你能在籃下打的十分輕鬆了，

匿名使用者2012.09.24 回答

經常練，經常想，常做對抗性訓練，最主要的你還要有身體上面的優勢（身高和體重）。