2019.01.26 00:00 回答

健康減肥吧，不要為了求快速去吃減肥藥。 我們宿舍有個女孩去年12月份開始用跳繩的，近年5月的時候減了20多斤（說明一下，她以前減肥從來沒成功過，^_^）。 具體方法： 每天晚飯時間跳繩。不按時間算，最初跳500下，跳一陣兒之後加到700下，然後是800，1000，最後可以跳1500下。（說明一點：必須循貳功躥嘉訥黃寸萎丹聯序漸進，否則身體會吃不消的）。還有一點就是，不吃晚餐。餓的話，就吃個蘋果吧。 這樣，每天不用很長時間，最後收到的效果就很好。 希望你也可以向我的舍友一樣，減肥成功啊！ 只是，不是隻減腿哦。應該是全身性的！

匿名使用者2019.01.22 00:00 回答

真的管用嗎

2019.01.22 00:00 回答

我堅持過幾天了，就是普通的跳法，每天1000下。就是要跳完之後揉腿，一直到跳硬的肌肉軟下來。幾天就有效果了，不過不知道是不是假象。後來我嫌揉腿太麻煩了，就沒有堅持了。不過如果你跳繩的話，一定要做拉筋運動或者揉腿，讓肌肉鬆弛下來，不然就會變粗

匿名使用者2019.01.22 00:00 回答

我不相信腿粗可以減

除非是肥肉或水腫，肌肉的話越運動越大

而且腿不是瘦就好看，33CM的小腿圍和35的看起來可以一個像大象一個是美腿，關鍵在於形狀和肌肉的分佈（肌腱要高，長，小腿才好看）

人的身體的脂肪不會只消耗一個地方的

不是你動哪裡哪裡就瘦

脂肪消耗是全身性的（這是能量的消耗，拜託各位想要區域性減肥的腦子清楚點）

如果要區域性，還是選擇抽脂或一些塗抹的東西

據說肌肉是可以透過手術去除，不過要經歷無法走路和平衡的一段恢復期，臺灣有這個手術中國內地我不是很清楚