xuanjingxuan162012-12-10

一般情況下是青少年正處於生長期是自然的情況，但如果是非一般的疼痛那就是有問題的藥去醫院看看。正常人都是這樣過來的。小腿由兩條骨頭組成，一個叫脛骨，就是小腿前面突出的那根；另一條叫腓骨，在小腿外側可以摸到。我們小腿運動時，屈伸的肌肉都附著在這些骨頭上，因此運動不當，肌肉收縮過猛或肌肉的慢性牽拉，均可造成骨膜的損傷，形成骨膜炎症，也就是骨膜炎。合理安排運動量，以免造成小腿區域性負荷過重；正確掌握動作技術，注意動作中的放鬆和落地緩衝；避免在過硬場地上進行練習；做好充分準備活動，運動後及時用按摩手法消除小腿肌肉的疲勞等，是可以預防小腿脛、腓骨發生疲勞性骨膜炎的。患了骨膜炎，早期訓練後可用溫熱水浸浴小腿，放鬆肌肉，每次約半小時，對減輕炎症反應有良好效果。也可以區域性用紅花油塗抹，或做理療消除區域性炎症。最重要的是運動中控制好強度和量，小腿疲勞性骨膜炎是由勞損引起，有些患者在治療的同時，仍繼續大運動量鍛鍊，治療效果自然會大打折扣。治療建議：放鬆肌肉，按摩、針灸理療等治療，去醫院做進一步檢查