不問世事2017.05.04 回答

想要讓自己身體更具柔韌性，只需要將身體的每一個關節的活動範圍做到最大，並稍作停留，（這些你就不要我一一例舉了吧，你能想像出來的，電視上也經常可以看見的），類似於瑜珈，當然瑜珈更注重的是氣息的調節，一天當中可以做上好幾遍，就當是放鬆身體。這些動作要是放在小時候做，“柔韌”很容易做到，現在呢，都二十多歲了，想從頭來，難度是有的。 85年的是吧，想練任何時候都不算遲的，只是達不到你想像中的效果罷了，但多少會比你從來都沒有練過強。但要提醒你的是，須有恆心，特別是剛開始時，如果三天打漁兩天曬網，那效果和沒練的幾乎沒什麼區別，反而浪費自己的時間，徒增自己的煩惱。想開點，人比人氣死人，並不是每個人都有做舞蹈演員的天分。 作為你的前輩，給你些忠告，這些只能當作業餘看好，不要將大把的時間放這上面，只因為你起步晚，再練也可能達到職業水準，連線近職業水準也難。更不要將大把的時間放在泡吧上面，有過那種經歷就夠了，年輕人應當把精力與時間放在學習也工作上，放在內在的修為上，放在對自己人生的規劃上（這個呢，應該是你要學的，現在正是時候，不要等到來不及時再後悔當初）

望採納吧謝謝

老人參2017.05.04 回答

可以從瑜伽開始

再看看別人怎麼說的。